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ロールパン、鶏胸肉(chicken breast meat)、塩、こしょう、衣(卵・ ...わが家秘伝の鶏の胸肉で作ったファ○チキ風チキンをはさんだハンバーガーです☆
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鶏ひき肉、木綿豆腐、生しいたけ、ごぼう、しょうが汁、★卵、★片栗粉、★酒、★塩、ごま ...✿ヘルスメイト おすすめレシピ✿ 豆腐、ごぼうやきのこを使った和風ヘルシーハンバーグ ...
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高野豆腐、だし汁、しょうゆ、本みりん、砂糖(上白糖)、しょうが(すりおろし)知らなければ、みんな大好き鶏そぼろ。いわれてもやっぱり鶏そぼろ 笑。日持ちもするので ...
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きゅうり、梅干し(無くても可)、鶏胸肉、塩、★鶏がらスープの素(顆粒)、★醤油、★ご ...ダイエットや筋トレなどの食制限中や小腹が空いたときに簡単に作って食べれます☻
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鶏もも肉、大根、豆苗、えのき、ホタテ貝柱、ゆず、塩麹、水風味付けに柚子を入れてあっさり頂く塩麹鍋です。 油を使わずにヘルシーに(^^)
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☆鶏ミンチ、☆木綿豆腐、☆玉ねぎ(みじん切り)、☆しょうが(チューブ)、☆片栗粉、☆ ...ヘルシーなハンバーグです。
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鶏ムネ肉(モモ肉や手羽元でもOK)、塩、コショウ、オリーブオイル、昆布つゆ又は麺つゆ ...低カロリー高タンパクでコストパフォーマンス◎の鶏ムネ肉をオーブンを使わずフライパンだ ...
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鶏ムネ肉、オリーブオイル、塩コショウ、キャベツ、タマネギ、ニンジン、オリーブオイル、 ...低カロリー高タンパクでコスパ◎のムネ肉を野菜のエチュベ(蒸し焼き)する事で煮込まず、 ...
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鶏胸肉、柚子胡椒、しょうゆ、日本酒、水菜(付け合わせ)〈ゆる地中海食ポイント〉 鶏むね肉を使ったヘルシーなレシピです。
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鶏むね肉、絹豆腐、片栗粉、スパイスフワフワでさっぱりヘルシーなナゲット。ソースやスパイスを後がけしても最高です。揚げた ...