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人参、大根、鶏胸肉、干し椎茸、こんにゃく、サラダ油、■干し椎茸の戻し汁、■めんつゆ、 ...鶏胸肉なのであっさり食べられます。
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鶏むね肉、片栗粉、蒟蒻、醤油、酒、みりん、砂糖きんぴら牛蒡的な味付けです。 パクパクいけちゃいます！倍量で作った方が正解かも^_^
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鶏むね肉、板こんにゃく、ゆで筍（ID : 2213010）（ID : 2193845 ...フライパンで簡単に作れ、味噌のコクで美味しく頂けます。 ダイエットにも良いかもしれま ...
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オートミール、水、蒟蒻、にんじん、玉ねぎ、鶏むね肉、オリーブオイル、★ケチャップ、★ ...たまごの中は、こんにゃくとオートミールでヘルシーに♪しっかりと味が馴染みこんにゃく感 ...
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鶏胸肉、片栗粉、ごぼう、板コンニャク、◉酒、砂糖、みりん、◉醤油、◉水、◉鶏だしの素少し 味が濃いめ。形が崩れないので お弁当にも！
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こんにゃく麺、大根の煮浸し（レシピID：6885524）、レンチン蒸し鶏（レシピID ...鶏むね肉で179Kcal糖質3.4g 鷄もも肉皮無しで162Kcal糖質3.3g 作 ...
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鶏胸肉、こんにゃく、☆塩&砂糖、★味噌、★砂糖、★みりん、★酒、★醤油、★水、片栗粉 ...お手軽な胸肉をパサつかずこってり味に仕上げました！ こんにゃく入りでかさ増し&ヘルシ ...
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人参·ごぼう、大根·筍の水煮、こんにゃく(200g程）、サラダ油(根野菜を炒める時） ...季節の変わり目は（体が）だるいので、薄味の煮物が体に優しい感じがします。
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ごま油+サラダ油、鶏むね肉、大根、にんじん、こんにゃく、★ほんだし、★砂糖、★減塩醤 ...鶏むね肉、大根やこんにゃくを使って、あっさりした煮物が出来ました(^^)。ごま油で炒 ...
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鶏むね肉、ひじき(乾燥)、ワカメ(乾燥)、蒟蒻、人参、椎茸、しめじ、エリンギ、水、醤 ...鶏むね肉とひじきと蒟蒻、ワカメの簡単な和風煮です❀*ﾟ 鶏むね肉や蒟蒻でボリュームた ...
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