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鶏胸肉、豆腐、小麦粉、塩、胡椒、片栗粉、麺つゆ、水、にんにく(お好みで)高齢の方に不足しがちなタンパク質が豊富でかつヘルシーです。
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大根、鶏胸ひき肉、豆腐、ツナ、塩、油、しょうゆ、みりん、酒、三温糖ヘルシーでたくさん食べれる豆腐ハンバーグを作りました(*´༥` *)
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鶏むねひき肉、卵、片栗粉、塩、コショウ、玉ねぎ、エノキ、オリーブオイルダイエットハンバーグ
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鶏胸ひき肉、木綿豆腐(3連の物1個)、●塩・こしょう、●生姜チューブ、●片栗粉、ゴマ ...鶏胸ひき肉と豆腐で作る、超シンプルな和風ハンバーグです。コスパ最強でヘルシーです。
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鶏むねひき肉、絹豆腐、おから、長ネギ(太)、干ひじき、塩コショウ、油、めんつゆ、酒、 ...小規模施設のお昼ご飯のおかずを紹介しています。4人分を目安にしています。
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鶏胸肉、豆腐、パン粉、片栗粉、鶏がらスープの素、砂糖、生姜すりおろし、塩、こしょう、 ...お豆腐と鶏胸肉で作るふわふわハンバーグです
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★鶏挽き肉(ムネ肉)、★もやし(粗みじん切り)、★生木耳(乾燥水戻しでも可)粗みじん ...鶏ムネ肉ともやしお使った、家計に優しい節約中華風のハンバーグのご紹介です。
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鶏胸肉、豆腐(水切り)、キムチ、生姜、白だし、オイスターソース、エサンテオイル(植物 ...キムチ味のヘルシー豆腐つくねハンバーグ。包丁使わずに簡単。小麦、卵不使用
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豆腐、玉ねぎ、鶏むね肉、乾燥ひじき(なくてもOK)、大葉(なくてもOK)、しいたけ( ...【筋肉レシピ減量期】減量中だけど、ハンバーグだって食べたい!…というときに。むね肉& ...
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もやし、えのき、鶏胸ひき肉材料3つで簡単ヘルシーハンバーグ!