鶏胸肉 筋トレのレシピ

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「鶏胸肉 筋トレ」のレシピ集
Cuisine: 日本

81品

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簡単！めんつゆで鳥むね肉の親子丼！

by miimyan

鳥むね肉、玉ねぎ、卵、めんつゆ、水（茹で汁）

鳥むね肉とめんつゆを使ったお手軽で美味しい親子丼です！タンパク質豊富で筋トレ飯にも ...
胸肉のチヂミ風

by 適当やろう

ニラ、万能ネギ、胸肉、山芋、ピザチーズ、胡麻油、★お酒、★塩胡椒（チーズの塩分考えて ...

チヂミが大好きですが、筋トレには炭水化物はNGな方が多いと思います。だけど食べたいの ...
【疲労回復】さっぱり鶏胸肉の梅しそ焼き

by ネネノキッチン

鶏胸肉、梅干し、大葉(しそ)、片栗粉、油、みりん、顆粒だし

疲労回復に！筋トレ、ダイエット中の方に！ぴったりな鶏胸肉アレンジレシピです( ´∀｀ ...
安い！美味い！鶏胸肉の塩麹&生姜焼き

by クックW0P4R5☆

鶏胸肉、塩、液体塩麹、ポン酢、生姜パウダー、油

筋トレの後には鶏胸肉を食べて、筋肉にご褒美を！！料理初心者でも絶対できる！！安い、う ...
【男飯】鶏胸肉　鶏ハム

by トビ【男飯】

鶏胸肉、塩、砂糖、ミックスハーブ

タンパク質いっぱいの鶏胸肉を使った一品筋トレしている方には是非食べてほしいです。
レンジで♪気軽にタンパク質〜鶏胸肉〜

by ◎はるぽん◎

鶏胸肉、砂糖、塩、酒、みりん

筋トレの後のタンパク質摂取が良いそうです。火を使わず、洗い物も少なく。おやつ、お ...
筋肉飯★胸肉のわさび醤油和え★

by 夢は居酒屋の大将

胸肉、昆布つゆ（醤油）、ごま油、水、刻み海苔、わさび

筋トレ後のタンパク質摂取に！お酒のあてにもなります！
トースターでずぼら簡単鶏胸肉ホイル焼き

by ☆santo☆

鶏胸肉、塩(岩塩おすすめ)、ブラックペッパー

トースターで手軽に1品♪ 漬け込んだりしません！シンプルな味♪ 足りないタンパク質摂 ...
むね肉ステーキ

by ☆SUZUCOOK☆

むね肉、ウスターソース、醤油、ケチャップ、片栗粉

筋トレなどをしている方々にオススメです♪
超ヘルシー！！簡単☆鶏むねロールおろし

by しょみん食堂

鶏むね肉（皮なし）、小松菜、塩コショウ、片栗粉、ごま油(炒め用)、大根おろし（汁ごと ...

ダイエット＆筋トレ中にも最適！低カロリー！高たんぱく！簡単♪鶏むね肉のロールdeポン ...