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鶏胸肉、塩麹、片栗粉、サラダ油、キャベツ、玉ねぎ、人参、えのき茸、酒、●コチュジャン ...特製ダレが決めてです。塩麹で柔らかくした鶏肉をフワフワに仕上げてみました。
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玉ねぎ、キャベツ、塩胡椒、胸肉胸肉がしっとり! ポン酢やごまだれも美味しい! ほったらかし超簡単! シリコンスチー ...
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鳥むね肉(5㎜程度の厚さに切る)、☆玉ねぎ(せん切り)、☆人参(せん切り)、☆しめじ ...器に材料をのせ、電子レンジで加熱し、そのまま食卓へ!簡単に作れちゃいますよ~(^-^ ...
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豚肉※鶏肉や牛肉でもOK、市販の千切りキャベツ、市販のモヤシ、しめじまたはえりんぎ、 ...時間がない時に栄養満席に簡単に作れて、サッパリ食べれます。写真は豚肉ですが、自分は鶏 ...
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鶏胸肉、もやし、白菜など家にある野菜、玉ねぎ、あればピーマン、塩、胡椒、マヨネーズ、 ...家にある野菜と鶏胸肉で簡単にすぐできちゃいます☆ボリュームも満点だけどヘルシー♪
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鶏むね肉、白菜、キャベツ、もやし、a.焼肉のタレ、a.料理酒、a.味噌、a.ごま油、 ...鶏むね肉を使っているので、とってもヘルシー♪ 野菜が、たくさ~~ん食べられますヨ!!
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鶏むね肉、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、えのき、塩、大根おろし、ポン酢、クッキングシー ...かみごたえ満点かつヘルシーな鶏胸肉を、野菜と一緒に蒸し焼きにすることでカロリーを抑え ...
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鶏ムネ肉、もやし、葛きり(生)、●酒、●醤油、●ショウガ(チューブOK)、*塩、*胡 ...レンジって便利だなぁ~♪ ふんわり☆美味しく出来ました!
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鳥胸肉、人参、いんげん、大根おろし、ニンニク、唐辛子、ナムプラー、レモン、胡椒、バジ ...チキンはしっとり、下敷きになってくれた野菜もうま味アップ。
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じゃがいも、なす、さつまいも、しめじ、アスパラガス、キャベツ、かぼちゃ、ブロッコリー ...レンジで簡単シリーズ!アサリは野菜と一緒に蒸しちゃいます!! 200kcal/人