のレシピ

13品

本当の糖質オフ★簡単絶品お肉の野菜蒸し★

by ランカー80
時間がない時に栄養満席に簡単に作れて、サッパリ食べれます。写真は豚肉ですが、自分は鶏 ...
材料: 豚肉※鶏肉や牛肉でもOK、市販の千切りキャベツ、市販のモヤシ、しめじまたはえりんぎ、 ...

チンするだけ!鶏むね肉の野菜蒸し♪

by イチママ♪
器に材料をのせ、電子レンジで加熱し、そのまま食卓へ!簡単に作れちゃいますよ~(^-^ ...
材料: 鳥むね肉(5㎜程度の厚さに切る)、☆玉ねぎ(せん切り)、☆人参(せん切り)、☆しめじ ...

チンするだけ!さっぱり!鶏肉の野菜蒸し♪

by イチママ♪
容器に材料を入れて、電子レンジで加熱するだけの簡単レシピです。ぽん酢醤油使いで、さっ ...
材料: 鶏むね肉(1㎝程度の厚さに切ったもの)、☆玉ねぎ(薄く切る)、☆人参(薄く切る)、☆ ...

簡単すぎる‼︎鶏胸肉のピザ風野菜蒸し☆

by ☆にゃんごろう☆
家にある野菜と鶏胸肉で簡単にすぐできちゃいます☆ボリュームも満点だけどヘルシー♪
材料: 鶏胸肉、もやし、白菜など家にある野菜、玉ねぎ、あればピーマン、塩、胡椒、マヨネーズ、 ...

焼肉のタレで、鶏むね肉の野菜蒸し~♪

by まみたぁちゃん
鶏むね肉を使っているので、とってもヘルシー♪ 野菜が、たくさ~~ん食べられますヨ!!
材料: 鶏むね肉、白菜、キャベツ、もやし、a.焼肉のタレ、a.料理酒、a.味噌、a.ごま油、 ...

レンジにお任せ☆鶏ムネ野菜蒸し

by amamitu
レンジって便利だなぁ~♪ ふんわり☆美味しく出来ました!
材料: 鶏ムネ肉、もやし、葛きり(生)、●酒、●醤油、●ショウガ(チューブOK)、*塩、*胡 ...

アサリの野菜蒸し(柚子こしょう)

by だんどり亭
レンジで簡単シリーズ!アサリは野菜と一緒に蒸しちゃいます!! 200kcal/人
材料: じゃがいも、なす、さつまいも、しめじ、アスパラガス、キャベツ、かぼちゃ、ブロッコリー ...

スチーマーで鶏肉と野菜蒸し☆

by AYAMI
ノンオイルでヘルシー! 塩麹でお肉が柔らか~い♪ あっさりなのにコクのある味! クセ ...
材料: 鶏胸肉、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、塩麹、鶏がらスープの素、酒

カレーな鯖の野菜蒸し定食

by まんまるらあて
焼き魚もいいけれど、たまにはこんなのいかがでしょう?野菜はたっぷり、洗い物ちょっぴり ...
材料: 鯖一夜干し、玉ねぎ、人参、キャベツ、★カレー粉(顆粒)、★砂糖、酒、しょうゆ、小ねぎ ...

八角香る 鶏胸肉の野菜蒸し

by twin-twin
野菜で蒸したやわらか鶏胸肉をほんわか八角風味で。
材料: 鶏胸肉、玉ねぎ、水菜、八角、酒、☆醤油・砂糖・味醂、☆オイスターソース、☆中華スープ ...