４０代 のレシピ

大豆の水煮、茹でたジャガイモ、ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、小麦粉(薄力粉)、卵(M ...

シナモンパウダー、低脂肪牛乳、お湯

大根おろし、キャベツ、すもも、豚ロース、麹仕込みの肉ダレ

精白米

アスパラカス、牛肉、パイナップル、牛脂、酒、片栗粉、オリーブオイル、オイスターソース ...

木綿豆腐、きのこ類（まいたけ、エリンギ、しめじなど）、豚肉（薄切り肉）、玉ねぎ、もや ...

鮭の切り身、タマネギ小、しめじ１袋、えのき茸１袋、エリンギ１袋、塩コショウ、オリーブ ...

牛バラ肉(豚肉)、ブロッコリー茎、パン粉、オリーブ油（サラダ油）、塩コショウ、カレー ...

黒かれい、水、砂糖、醤油、料理酒、みりん、チューブの生姜

水、ほうれん草、絹豆腐、にんにく、生姜、赤唐辛子、みそ、鰹節