-
じゃがいも、玉ねぎ、舞茸、米粉、豆乳(牛乳可)、バター、ダシダ(コンソメ、シャンタン ...「ヤンソンの誘惑」が、なんとオーブンなしで作れちゃう!おもてなしにオススメ北欧のグラ ...
-
タラコ、レモン汁、じゃがいも、※バター、※ヨーグルト(豆乳可)、※EXオリーブオイル ...滑らかでさっぱりとした、ギリシャのタラモサラダです マヨネーズを使わず、ヨーグルトで ...
-
蒸しじゃがいも(市販品でも)、ハム、脂肪0ヨーグルト、塩コショウ主食用に。マヨネーズは脂質たっぷりなので使わずヨーグルトでサッパリしたポテトサラダで ...
-
蒸しじゃがいも(ID7224257)、スープの素(今回はカレークリーム味)、オートミ ...主食置き換えで。蒸しじゃがいもがホクホクしてとても美味しいです。カロリー約180kc ...
-
じゃがいも主食置き換えに。100gあたり78kcalです。糖質17g。これさえあれば、レパート ...
-
新じゃが、プレーンヨーグルト、人参(余り物)、ハーフベーコン、玉ねぎ(ピクルス可)、 ...マヨネーズでなく、ヨーグルトを使ったさっぱりポテトサラダ 塩麹でチーズのような味わい ...
-
ヨーグルト(無糖)、マヨネーズ、てんさい糖(砂糖)、レモン汁(ポッカレモン)、きゅう ...みるく茶さん、つくれぽありがとう!ヨーグルト150gで84kcal、マヨネーズ12g ...
-
薩摩芋(銀杏切り)、玉ねぎ(薄切り)、押麦(もち麦や胚芽押麦などでも)、キノコ(椎茸 ...薩摩芋(ジャガイモや里芋でも)と玉ねぎなど具材をオリーブ油で炒めて、トマト缶でじっく ...
-
キャベツ、しめじ、セロリ、ニンジン、玉ねぎ、にんにく、トマトジュース又はトマトホール ...じゃかいもと大豆なしのミネストローネ風ダイエットスープです。油で炒るので、早く煮込め ...
-
じゃがいも、水、塩フライドポテトみたいにしっかり塩味;-) でもオイルフリーな、ジャンクフード風ロース ...