400カロリー のレシピ
15品-
鶏胸肉(皮なし)、にんじん、玉ねぎ、☆酢、☆醤油、☆砂糖、★顆粒だし、★水、七味or ...和風が強い南蛮漬けです。少し酸っぱめです。2人前約400カロリーです。
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にんにく、鶏胸肉、玉ねぎ、トマト缶、コンソメ顆粒A、しお・こしょうA、オリーブオイル ...超簡単。ダイエット向け鶏肉レシピ。一皿400カロリー以下!
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おからパウダー、砂糖、純ココア、ベーキングパウダー、牛乳、卵おからを使ったチョコケーキです♪ ワンホール約400カロリーでヘルシー✨
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蜂蜜、味噌、おからパウダー、ヨーグルト(水切りなし)、卵、レモン汁全部食べても約400カロリー程度 チーズ使ってないのにチーズケーキみたいな味わいに◎
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大根(今回は516gでした)、天日塩(今回は天日湖塩使用)、三ツ矢サイダー、★粗目唐 ...本格韓国料理。 日本でもお馴染みのカクテキですが案外簡単に作れます。 是非お試しくだ ...
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白菜1人前、トマト1個、長ネギ 1/4、ミニ豆腐1丁、シーフードミックス 袋半分、し ...ドカ食いしてしまった次の日に、低カロリーですませたい方向けのダイエット野菜鍋です。お ...
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レンズ豆、水、○太白ごま油、○生姜チューブ、にんにくチューブ、○黒こしょう、玉ねぎの ...糖質60 カロリー350〜400カロリー
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茄子、ピザ用ソース、ピザ用チーズ、油、塩、パセリ、にんにく薄切り少し改訂しました。このナスチーズ焼きはナスが大変おいしくいただけます。総カロリー約4 ...
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なめこ、大根おろし、麺つゆ(2倍濃縮)、モロヘイヤ(葉)、素麺、ネギ・生姜・みょうが400カロリー以内 食物繊維ねばねば成分多め。 夏向き御飯です。
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キャベツ、レタス、トマト、ブロッコリー、キュウリ、アボカド、モッツァレラチーズ、牛肉 ...一人で全部食べても400㌍以下! ステーキの食べ残しをローストビーフのように薄切りに ...