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みんなのつくった

#栄養価抜群

2024年4月27日

ダイエッターひさ子

此方もお世話に！先日作った残りできな粉餡子ナッツ入りで。ナッツのポリポリ感が美味！きゃろっとさんは栄養学のお勉強されてるのかな？

#蜂蜜ゼリー #ダイエット中でも安心 #栄養価抜群 #きゃろっとさんのレシピ大好き！ #良い週末を〜💞

蜂蜜の入ったミルクゼリー

2024年4月24日

法蓮草と新玉葱で栄養価が高い卵焼き、ちらちら見える緑も綺麗です💕玉葱の優しい甘みもいいね👍GWも真近ですね😊そろそろ桜も見える？

#うちの味♤塩気と甘みを楽しめる卵焼き #ほうれん草と玉葱入り卵焼き #卵焼きのバリエーション #卵焼きアレンジ #卵焼きふんわり #卵焼きしっとり #栄養価抜群 #栄養価UP #栄養価も風味もUP

うちの味♤塩気と甘みを楽しめる卵焼き

2024年4月17日

豚バラ柔らかくビタミン豊富☆ 今回は参考にそのまま炒めましたが、彩り綺麗で、お弁当に冷めても美味しかったと好評でした♡美味感謝♡

#豚バラで酢豚風 #酢豚風炒め物 #ピーマンパプリカ消費 #豚バラ最高 #豚バラで #ビタミンパワー #こどももおとなも大好き #お弁当にもぴったり #冷めても美味しい #こくうま #栄養価抜群 #夫も絶賛 #甘酢が美味♪ #絶対また食べたくなる #これからも作ります #美味しいレシピありがとうございます♡

豚バラで酢豚風～あるもので作ろう～

2024年4月15日

リピ♪ひと工夫で色合い綺麗なモチモチご飯が出来て嬉しいです☆今回は、かっちゃん杉さん技で、2色のご飯になりました♡栄養美味感謝♡

#綺麗な紫色＊黒米入りご飯の美味しい炊き方 #紫が鮮やか #古代米を美味しく炊く #古代米 #黒米もちもち #黒米の美味しい炊き方 #黒米最高 #ひとくふうで美味しく♪ #もちもちご飯 #栄養価抜群 #味わい豊か #ご飯がワンランクUP #これからも此方レシピ愛用させて下さい #いつも美味しいレシピありがとうございます♡ #かっちゃん杉さん2色ご飯7349236

綺麗な紫色＊黒米入りご飯の美味しい炊き方

2024年4月11日

きな粉の用途が活かせて朝活にもってこいの食べ方が素敵！1日の始まりが元気にスタート出来るね♪

きなこバナナヨーグルト

2024年4月8日

おから大好きです☺️緑は貝割れ、干し椎茸でごめんなさい🙇‍♀️炒めた玉ねぎが甘く、卵入り栄養価も高い💕おから苦手な娘も完食でした。有難う

#生おからでおからチャンプルー #生おからでおからチャンプル~糖質制限 #生おから活用 #生おから手に入ったら是非 #生おからで作る #玉葱に椎茸で最高のおからチャンプル #玉葱入りが美味しい #玉ねぎの甘み #玉ねぎたっぷり #栄養満点 #栄養価抜群 #栄養バランス良し #おから大好き

生おからでおからチャンプル～糖質制限☆

2024年3月27日

春キャベツの季節ですねRP思い出してまた作りました😊炒めて甘み増し増し⤴️チーズ＆卵入りで栄養価あり春感じる副菜✨ご馳走さまでした

#春キャベツ活用 #春キャベツ＊チーズの卵とじ炒め #キャベツ消費 #卵とじバリエーション #チーズとろ〜り #春を感じる #リピートしてるレシピ #ワンパンで簡単 #栄養価抜群

春キャベツ＊チーズの卵とじ炒め（改訂）

2024年3月24日

桜咲さんお久です〜🤗美味しいトマト買ったので此方食べたくなって🩷簡単なのにこのドレ美味しいね〜🌟冷たい🍅欲する暖かさ☀️

#トマトとしらすのサラダ #ドレが絶品 #理にかなったレシピ #栄養価抜群 #トマトがあったら #カルシウム補給 #トマトのサラダ #暑い日にピッタリ #冷やして美味しい #しらす活用 #桜咲さん🩷ご無沙汰してます☺️ #お変わりありませんか？ #またレシピお世話になります🌷 #美味レシピ感謝です🥰

トマトとしらすのサラダ

2024年3月13日

ゆけり３兄弟

栄養バッチリなおにぎりですね。しらすもほうれん草も好きです(*´ω`*)美味しくいただきました(*^^*)ご馳走様🙏

#ほうれん草しらす鰹節おにぎり #美味しいおにぎり #栄養価抜群

朝食お弁当にほうれん草しらす鰹節おにぎり

2024年3月6日

しーくれっと・らいふ

まずは先日ラペお届け有難うです😊此方超〜気になり保存😆此方北海道は寒くあえて豆乳ホットにし実践❣まろやかで飲みやすいっす😊

#豆乳栄養ドリンク #ましゃ風 #ホットにして！ #温めても美味しい #飲みやすい♬ #美味しくて栄養のあるドリンク #栄養たっぷり #栄養満点 #栄養価抜群 #栄養吸収 #にがくない #飲みやすくて好き♡ #豆乳を投入！ #豆乳で栄養プラス #栄養の塊！！ #元気をチャージ #元気回復！ #この一杯で一日頑張れます😊 #苦手なユンケルも飲みやすくなり試して正解😋

豆乳栄養ドリンク　（ましゃ風）

2024年2月22日

おとなの力ン卜リーマアム♪という感じでとっても美味しいで！厚めでしっとりしてても、とてもおいしい😋✨また作りたいです💓

#おいしい #ダイエット #食物繊維たっぷり #栄養価抜群 #酒粕でお菓子 #おからスイーツ #おとなスイーツ

おからと酒粕のヘルシー黒糖きなこクッキー

2024年2月19日

は〜ちちゃんっ♡昨日食べに行ったパン屋さんで買ってた胚芽🍞✨食欲波ある更年期🌀💦健康🍞ありがとう😊

#ブロッコリースプラウトの活用 #ブロッコリースプラウトチーズ蜂蜜トースト✨ #健康レシピ #朝ごはんで健康 #ハチミツとチーズの最強コンビ #トーストバリエーション #栄養価抜群 #いつもありがとうです😊

ブロッコリースプラウトチーズ蜂蜜トースト

2024年2月15日

ゆ→ちむ❦180SX

小松菜を使用し、今回は2歳半の息子用に薄味仕様で作りました🙋栄養価も高いので手軽に簡単に美味しく摂れるので助かります♪

#青菜のにんにく塩炒め #小松菜消費 #小松菜でもう一品 #幼児食にも😊 #幼児がパクパク #幼児のいる食卓 #幼児に取り分け #栄養価抜群 #栄養満点💯 #手軽に1品 #ぱぱっと1品 #忙しくても簡単に #鶏ガラ活用 #にんにくパワー #親子で食べれる #作り置きにも！ #お弁当にもぴったり #青菜モリモリ食べられる #青菜消費

青菜の塩ニンニク炒め～♡簡単時短で旨し♪

2024年2月11日

柴犬のお顔☆

冷蔵庫に熟したアボガドがあったのでつくりました！とっても美味しいです！ハマりそう(#^.^#)

2分で完成♡アボカドのおつまみ和え

2024年2月11日

柴犬のお顔☆

娘から、あの人参のが食べたい！とリクエストありました😊ツナマヨケチャップは子ども大好きな味だよね(#^.^#)

子供が食べる♪ツナにんじんチャップ

2024年1月28日

黒すりごま代用ですが。少ない調味料でサッパリと♪とても美味しかったです。レンジにお任せで簡単ヘルシー副菜の完成最高です^_^感謝

#まいたけ香る #舞茸の旨味最高 #まいたけ小松菜ナムル #レンジで副菜 #レンジで簡単 #栄養価抜群 #ヘルシー副菜 #少ない調味料で美味しく #分量覚えやすい

まいたけ小松菜ナムル　時短簡単・栄養補充

2024年1月28日

株が立派なブロッコリーを頂いてさっそく茹でました^_^この水切りが簡単で水っぽくならなくて好きです！

#ブロッコリーもりもり #茹で方 #水切り #ブロッコリーで簡単一品 #みどりが鮮やか #野菜たくさん食べられる #きれいな仕上がり #栄養満点 #水っぽくならない技 #技あり #ブロッコリー大活躍 #たんぱく質摂取レシピ #栄養価抜群 #お弁当にも #お弁当にぴったり #彩り◎

水っぽくないブロッコリーの茹で方と水切り

2024年1月25日

＊なみへい＊

セロリなしで人参倍量で(⌒-⌒; )ご馳走様です♪

#ヘルシー鹿肉 #鹿ミンチ #パスタのバリエーション #パスタにあうソース #スパゲティ #スパゲティ大好き #ジビエ #ジビエ献立 #ラグー #鹿肉 #挽肉便利 #栄養豊富 #栄養たっぷり #栄養価抜群 #健康的

86.鹿肉のラグーのパスタ　　

2024年1月24日

エノキで★豆苗シャキシャキ美味しかった〜💚栄養たっぷり摂れて嬉しい😋ありがとう〜

#栄養価抜群 #シャキシャキ #きのこたっぷり #旨みたっぷり

豆苗と長ネギときのこの味噌汁

2024年1月24日

旬の小松菜が美味しい一品に💚食材同士の相性抜群👍冷蔵庫にあるものでパパッと作れて嬉し♫彩り&味&栄養価全て💮ありがとう〜

#リピ決定副菜 #彩りもきれい #栄養価抜群 #食材同士の相性抜群 #簡単ヘルシー #あっという間に一品

豆腐と小松菜と卵の炒め物

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