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マーシ☆
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カラダに良いものを簡単に美味しく。母が認知症のため家族で認知症予防食 アスリート
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カラダに良いものを簡単に美味しく。
母が認知症のため家族で認知症予防食 アスリートの体調向上も心がけたレシピも開発中です。瞬発系のアスリート食で、通常の食事、レース前の食事、レース当日朝の食事など、いいパフォーマンスができるようバックアップ心がけてます。
仕事と介護に毎日フル回転なので、平日の料理は時短と効率でのりきりたい
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2021年7月22日
めちゃ美味しくできました(* ॑꒳ ॑*)全粒粉香ばしいね💓
#全粒粉スコーンさくふわ
#スコーンサクサク
全粒粉ヨーグルトスコーン
2021年7月19日
あー、やっぱりオレンジはこれ🍊いつもありがとう、今日も暑かった❗️
#オレンジの切り方
#オレンジヨーグルト
ネーブルオレンジのカットの方法。
2021年7月19日
ズッキーニのソテープラスで夏のパスタにしました。めちゃうまです💕
#きゅうりラタトゥユ
#ラタトゥイユアレンジ
気取らない!ツナときゅうりのラタトゥイユ
(
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マーシ☆
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