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マーシ☆
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カラダに良いものを簡単に美味しく。母が認知症のため家族で認知症予防食 アスリート
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カラダに良いものを簡単に美味しく。
母が認知症のため家族で認知症予防食 アスリートの体調向上も心がけたレシピも開発中です。瞬発系のアスリート食で、通常の食事、レース前の食事、レース当日朝の食事など、いいパフォーマンスができるようバックアップ心がけてます。
仕事と介護に毎日フル回転なので、平日の料理は時短と効率でのりきりたい
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2020年10月30日
これめちゃ好きで、お弁当用に少し残し完食しちゃうの。
#エスニック気分
#作り置き
ひよこ豆の簡単カレー炒め
2020年10月28日
リピですよー。めちゃうまいんです!カラッとあがるし(*´艸`)
#カロリー抑えめ
#お弁当のメイン〜♪
簡単節約☆鶏胸肉の揚げない麺つゆ唐揚げ。
2020年10月26日
地元特産品の宿儺かぼちゃ。お弁当に少量作りました。皮も柔らかいのが有難い(●´ω`●)
#つくりおきレシピ
しっとり☆すくなカボチャの煮物☆
2020年10月25日
リピです。いつも簡単な調味料の配合で味が決まるから嬉しい.*♡*♡.*♡.*
#簡単なのにめちゃうま!
子供絶賛♡鶏胸肉のカレーソテー
2020年10月23日
ご飯のおかずにぴったり。白ごまきらしていたから、黒すりごまで。
#ごはんがすすむ
すっぱ甘辛の豚小間焼き
2020年10月22日
お弁当に入れました!マイルドなお味でとてもGOODです♡
#あっという間
鶏もも肉とキャベツのオイスター炒め
2020年10月21日
お弁当に入れました。コクがあってめちゃおいしいね♡ブロッコリーの茎も入れましたよ!
#あっという間
#おべんとうにもぴったり
♢人参と豚肉のオイマヨ胡麻炒め♢
2020年10月19日
ボリーム欲しい時大満足なレシピ♡
#簡単豪華
目指せ鶏肉部門1位!最強ガリバタチキン!
2020年10月19日
道の駅で購入して、大事に使いたいです♡感謝♡
#保存
わさびの保存
2020年10月18日
今日もほぼ放置の簡単手順で感謝、うまい!!
#調味料1つで簡単
#おべんとうにぴったり
めんつゆで簡単★豚肉とパプリカのしぐれ煮
2020年10月18日
毎年リピしちゃう美味レシピです。感謝です!
#秋の炊き込みご飯
#かんたん絶品
丸ごとさつま芋と塩昆布の炊き込みご飯
2020年10月17日
調味料がこれだけで大満足。大好きレシピです。
#調味料1つで簡単
#かんたん絶品
鶏むね肉☆ポン酢焼き
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