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ぷゆら☆
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2019年2月キッチンOpen♪地元は九州ですが北関東にきて十数年。。。働きなが ...

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2021年7月12日
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鶏胸肉のそぼろ初でした！ダイエット中で下のご飯ははオートミールです♪白米とほぼ変わらなく美味しかったです♡
#鶏胸肉そぼろ #ダイエット中
鶏むね肉のしっとりそぼろ
2021年7月9日
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夏野菜いいですね♬色んな野菜を入れて、下のご飯はオートミールで食べました♡
#茄子ポークカレー #夏野菜 #オートミールカレー
茄子ポークカレー
2021年7月9日
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緑が若干隠れてますが、下にレタスどっさり敷いてます(^-^)
#信号サラダで彩り良く
私のこだわり♪　レタスの上に信号サラダ
2021年7月9日
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もう息子が大好きになってしまって、付け合わせと言うよりメインで食べてます！
#つけあわせパスタ #美味しい簡単パスタ
付け合わせに最適☆なんてことないパスタ
2021年7月8日
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もうこればっかりです(^-^)我が家の定番コーンスープ♡
#濃厚コーンスープ #我が家の定番 #毎度お馴染み
一番美味しい！！濃厚簡単コーンスープ
2021年7月8日
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しゃべﾁｬﾝ おはようございます(^-^)地道にコツコツ取り入れてます♪白だしのいい香りが部屋中に♡
#セメント #ダイエットレシピ #朝はこれで始まる
息子が作るダイエット食セメント
2021年7月8日
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最後にごま油がいいですね♬凄く美味しかったです！作り置きでたっぷり作りました♡
#小松菜と揚げのお浸し #居酒屋気分
簡単美味☆ごま油香る小松菜と揚げのお浸し
2021年7月8日
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先にオートミールを米化して混ぜました。無性に高菜チャーハンが食べたくなりダイエット中なので、オートミールで♬美味しかったです♡
#オートミール高菜チャーハン
オートミールが苦手な方でもいけちゃう炒飯
2021年7月8日
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ヘルシーでシンプル！最高ですね♬ご飯も進みます(^-^)
#キャベツとハム卵の炒め物
☆簡単☆キャベツと卵だけ♪子供パクパク♡
2021年7月8日
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おはようございます♪先日また作りました。最近胸肉ばかり食べてるけど、このレシピが簡単で1番美味しいです(^-^)♡
#マキシマ蒸し鶏 #ダイエットの味方 #居酒屋気分
マキシマ蒸し鶏
2021年7月8日
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簡単で美味しい♬地元が恋しくなる味です(^-^)
#山芋鉄板 #居酒屋気分
簡単居酒屋風♡10分で山芋鉄板焼き
2021年7月8日
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息子がハマってしまい、何度か作ってます(^-^)メインでガッツリ食べたいらしく、夜ご飯に♡
#マカロニ明太子 #居酒屋気分
お弁当に★マカロニの明太マヨ和え
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