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ぷゆら☆
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2019年2月キッチンOpen♪地元は九州ですが北関東にきて十数年。。。働きなが ...

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2021年6月29日
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今までフライパンで作ってました💦こんな簡単に美味しいのが出来るなんてビックリです！オートミールレシピがまた増えました♬感謝♡
#レンジでオートミール炒飯
レンジで！オートミールでカップチャーハン
2021年6月29日
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牛カルビで作りました！食べ応えもあって味付けも最高でした！
#牛肉野菜炒め
☆焼き肉のたれで牛肉野菜炒め☆
2021年6月27日
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子供が梅がダメで入れてないんですが、カイワレと蒸し鶏合いますよね！参考にさせていただきました(^-^)
#蒸し鶏カイワレコンビ
蒸し鶏とかいわれのサラダ✽梅マヨわさび
2021年6月27日
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一度は作ってみたかったレシピです！白米と米粒麦を混ぜて炊きました♬一度と言わず、ケンタッキーの日はこれ作るようにします(^-^)
#ケンタッキー炊き込みご飯 #ちょっとごちそう
ケンタッキーのチキンで超旨味炊き込み御飯
2021年6月27日
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前回玉葱切らしてて入れてないので、今回は1玉ドボンと♬また水多めでオートミール追加です♡
#私の主食 #セメントダイエット
息子が作るダイエット食セメント
2021年6月27日
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何度もリピしてます！この味は最強ですね♡
#レタスと塩昆布のサラダ #無限に食べれる
☆レタスと塩こんぶのサラダ☆
2021年6月26日
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今回はウナ牛にしました！鰻はいつもこの温め方♡ふっくら美味しく出来ました♬私はダイエット中なので米なしで笑。
#鰻洗いでふっくらうな丼 #ちょっとごちそう
鰻製造者が教えた☆驚きの!美味しい温め方
2021年6月25日
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今回は具材を炒めた物を混ぜて作りました♬
#オートミールおにぎり #オートミール生活 #ちょっとごちそう
適当　簡単　オートミール　おにぎり
2021年6月25日
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食べる直前に出すのがいいですね！しっとりで美味しかったです♬冷やしラーメンに乗せました♡
#しっとり柔らか蒸し鶏
しっとり柔らかの蒸し鶏♡
2021年6月23日
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今回はすみﾁｬﾝ 追いでレタスも入れたし、後はブロッコリー、長ネギ、鶏胸肉、コーン、しめじで。3回目ともなると水加減バッチリ👍✨
#ダイエットセメント #今週の主食
息子が作るダイエット食セメント
2021年6月23日
初れぽ
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雑穀米がなく、オートミールだけに混ぜて参考にさせてもらいました！美味し過ぎてペロっと食べちゃいました♬
#ひじき混ぜオートミール
ひじき混ぜごはん
2021年6月23日
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昨日のシチューのリメイクで朝ご飯に♬オートミールだから罪悪感もないですね(^-^)♡
#シチューリメイクオートミール
シチューリメイク☆オートミールドリア
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