⭐️キッチンへご訪問いただきありがとうございます(^^)家族の食事量が減り食べ切 ...

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木綿豆腐を水切準備♬プロテインと併用しタンパク質意識した食事を実践中なの😆ツナやコンソメでしっかり味食応え💯スナップれぽ有難う❣️
ダイエット♡豆腐玉子ツナグラタン♡

此方もありがとう!(´▽`)嬉しい♡タンパク質沢山取れるよね(*^^*)スナップエンドウ本当に美味しくて♡我が家の定番になりそ♡

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柴犬さん♬胸肉を解凍していたので久しぶりにピカタを作りました😊お弁当も良いけどアツアツはやっぱり美味しいね😋昼食にご馳走さまです
簡単♡パセリと粉チーズでチキンピカタ♡

ルナちゃん♡ピカタ作ってくれてありがとう(#^.^#)とっても嬉しい♡結婚してから通った料理教室で教わったの♡思い出の味だよ笑

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しゅいさんお元気ですか?もう3月ですね!無水調理で甘い人参を作ったよ🥕竹串がスッと入るくらい柔らか✨付合わせのごま和えに有難う😊
にんじん ごま しょうゆだけの和え物

わぁ〜さすがrunaさん♡す〜っと竹串通る柔らか人参甘くて美味しそう♪年明け〜激務今は落ち着き通常通り!娘今更も写真館で振袖撮影

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先程は有難う😊ちょうど彩りにキウイを使いたくてカットしていたの🥝無駄なくグリグリ笑 体重増減1kg未満!こつゆCこそスリムでは?
食べる部分が多いキウイの芯の取り方

runaさんレポ有難う♪綺麗なキウイ♪今、なかなか綺麗なキウイ手に入らずだよ。ギリ②をグリグリ有難う♪俗に言う痩せ型です〜

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今甘いものを極力控えていて半量エリスリトールで代用です🤭さくフワ〜もうレシピ見なくても作れちゃうよ😍いつも有難う✨3月も宜しくね
米粉で作るパインのチーズケーキ

runaさん♡エリスリトール代用素敵アレンジ勉強になります。レシピ無しでも作嬉しすぎます。こちらこそ3月も宜しくです。ありがとう

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豚こまですが青梗菜入りで炒めました😊見た目は中華風?🤭夜勤明けの息子ガッツリ食べてくれたよ👍あさみちゃん雛ケーキは食べるのかな?
豚バラとにんにくの芽の炒め物

runaさんこんばんは。豚こま青梗菜入り中華風美味しそうですね♡息子さんガッツリ嬉しいです。雛ケーキ買うか迷ってます笑ありがとう

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まだまだ寒いので温かいお豆腐は体が欲します🥰手軽に一品助かりました!昨年はれぽ有難うございました❣️
あと一品に☆豆腐のみぞれ煮
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Wワカメれぽ🥰炒めた玉葱に香味効いた温活スープ甘さとスパイシーさが融合です✨昼間も0℃ですが雪解け進んでいますお仕事お疲れ様です
玉葱とろり♪のワカメスープ

昼間0度ですか!?それは凍てつくね(×_×)Wわかめレポめちゃ嬉です♪身体を温めて風邪などひかれませんように♡

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ekさん先日から有難う😊冷ご飯消費にレンジで温めてからワカメと紫蘇を混込みました🍚残りご飯も美味しく復活✨お気に入りの昆布塩で🧂
ワカメと青ジソのご飯

此方こそ素敵レポをお届け頂いて大感謝祭開催中です(≧▽≦)それにしても美味しそうなお塩!!胸キュン一目惚れ~♡

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厚切り焼ベーコンに円やかなバルサミコソースでちぎりレタスもご馳走サラダに大変身🥗煮詰めて酸味も飛びますね先日は新レシピに有難う❣️
レタスサラダバルサミコソース

runaちゃんこんばんは!素晴らしいつくレポ感激です♡早々にレポ頂きありがとうございます!皆様の新レシピに刺激を受けてます♡感謝

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義母から昨年収穫の冷凍ミニトマトを大量に頂いたの🍅今回は米粉をを使用♬ゆっくり煮詰めて酸味少なくマイルドで美味しいよ😋有難う❣️
ルゥ不要☆生トマトでハッシュドビーフ風♬

わぁ♪冷凍ミニトマトなら旨味凝縮だね✨私も今度米粉使ってみよ〜♡ゆっくり時間をかけて作ってくれて有難う❤runaCいつも有難う❤

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味付けした手羽中に片栗粉をまぶしました😊骨の隙間にも綺麗に付きパリッと焼き上がりました!片付けも楽ちん👍ふか谷さんいつも有難う✨
洗い物なし・きれいに楽チン粉まぶし
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