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作り置き・冷凍できるおかず のレシピ 476品
61品のレシピが見つかりました
はちみつ梅で*やわらかバーベキューチキン
むね肉でも柔らかく、ほんのり梅の甘酸っぱさがいい感じ♪
腐りにくく、作り置きやお弁当
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材料：
鶏むね肉、酢、塩、胡椒、片栗粉、●はちみつ梅干し（南高梅 種なし使用）、●ウスターソ
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常備菜 鶏ごぼうのうま煮♪いり鶏
食物繊維たっぷり♡
具材が柔らかく味もしっかりついているので、これだけでご飯1杯は食
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材料：
鶏肉、ごぼう、人参、蒟蒻、水、●めんつゆ、●砂糖、●みりん、●だしの素
作り置き、鶏肉とキャベツのカレーマヨ和え
作り置きシリーズ！ 鶏肉もキャベツもたくさん食べられます。
材料：
鶏もも肉、酒、塩、キャベツ、にんにく、サラダ油、●マヨネーズ、●オイスターソース、●
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レンジ使用で簡単♪鶏松風
冷凍もでき、急なおかずやおつまみに重宝します★
小さく切ってタレ焼きにしても美味しい
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材料：
鶏ももミンチ、玉葱（みじん切り）、卵、赤味噌、酒、みりん、醤油、けしの実、青さ粉
お弁当に★鶏肉とサツマイモのこっくり煮
鶏肉とサツマイモ、にんじんを甘辛くきんぴら味に仕上げました。お弁当のおかずにぜひどう
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材料：
鶏肉(もも肉)、さつまいも（中）、にんじん、絹さや、酒、みりん、砂糖(三温糖)、醤油
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お弁当用に冷凍！鶏もも肉のローストチキン
クリスマスに食べるローストチキンを手軽に作って、お弁当に入れちゃいましょう～♪
冷凍
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材料：
鶏もも肉、サラダ油（焼く時用）、砂糖、はちみつ、しょうゆ、片栗粉、水
簡単鶏肉手作りウインナー卵アレルギー対応
卵不使用なので卵アレルギーの方も安心。
1本80g当り、
123kcal
塩分0.9
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材料：
鶏胸肉（皮と脂肪を除いて1口大に切る）、玉ねぎ、パセリ又は三つ葉（茎は除く）
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'17/3/2号 さめてもしっとり！ 肉おかずの作り置きに収録されています
【きじまりゅうた料理教室17年1月】まとめて作ってダイエットに収録されています
