カテゴリ
糖質制限０麺◆鶏ももハーブスープヌードル
ID : 3212269 鶏の出汁とハーブの味が出て美味しいスープ♪
をお好みで豆乳
...
材料：
レシピID : 3212269 の鶏とスープ、紀文の糖質０麺、お好みで水又は豆乳、醤
...
ダイエット糖質制限◆白飯に混ぜる蒟蒻ご飯
炊込まない蒟蒻ご飯
白ご飯にお好み量を混ぜて作れるので家族の好みに対応
←具だくさん
...
材料：
しらたき （白い糸こんにゃく）、ご飯１合にしらたき１袋、塩鮭１切れ、きゅうり１本、青
...
糖質制限◆冷凍鶏もも解凍しながらハーブ煮
冷凍のままの鶏ももを、解凍しながら調理
塩とハーブのとってもシンプルな味付けです
材料：
冷凍のままの鶏もも肉 （凍ってない肉でもＯＫ）、材料が重ならずジャストで入る小鍋を推
...
ダイエット糖質制限◆糖質０麺角煮ラーメン
紀文の等質0麺を使って、
糖質が増えない様にシンプルな味付けで
角煮ラーメンを作りま
...
材料：
紀文の糖質０麺使用、豚バラブロック肉、ネギの青い部分、生姜スライス、★醤油、★糖はエ
...
和菓子みたい◆栗きんとん入り抹茶パン
おせちの栗きんとんを包んで
抹茶のほろ苦い生地と餡がマッチ
まるで和菓子みたいなパン
...
材料：
強力粉 （薄力粉＋グルテン６ｇ、小さじ１と１／２で代用ＯＫ）、絹豆腐 （男前豆腐のと
...
みかんの皮＊黒豆＊きんとん◆お正月パン
ノンオイル簡単１次発酵のみ
おせちの甘露煮や黒豆＆みかんピールなど具沢山パン
食べる
...
材料：
強力粉 （薄力粉＋グルテン６ｇ、小さじ１と１／２で代用ＯＫ）、イースト、牛乳、塩、糖
...
余り煮物も◎生地無フライパンご飯キッシュ
余った煮物を使ってもＯＫ♪
生地を作らなくてもご飯を使って
フライパン焼きで簡単＆手
...
材料：
鶏もも肉、にんじん、レンコン、きのこ類、こんにゃく、干し椎茸、昆布、水、醤油、みりん
...
加熱無しで簡単◆かぶ・大根の葉の混ぜご飯
お弁当にも◎
旬のかぶや大根の葉を、加熱せず簡単に混ぜるだけの混ぜご飯
材料：
かぶor大根の葉っぱ、塩、★ゴマ、★醤油、★ごま油、（★お好みで味の素や粉末出汁、お
...
さんまと茸と新生姜◆秋の味覚炊き込みご飯
さんまの臭味をたっぷりの生姜が消し、茸からも美味しい出汁が出ます
旬のものは栄養価も
...
材料：
米、秋刀魚、新生姜、椎茸と舞茸、無ければ他の茸でも、醤油、みりん、酒、ごま、ねぎ、お
...
