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むね肉の★クリーミ～メンチカツ
鶏むね肉1枚で4人分作れるお得なメニュー♪
生クリームを加えるので、とってもジューシ
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材料：
鶏むね肉、食パン、生クリーム(植物性)、粉チーズ、鶏ガラスープの素、卵、パン粉・塩・
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がつがつ食べたい「あんかけニラ玉」
ニラ1束をにんにく醤油あんでガッツリ食べるスタミナ満点なニラたまです(ﾟ∇^d)
作
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材料：
卵、ニラ、塩・こしょう、★鶏ガラスープの素、★醤油、★酒、★おろしにんにく、★水
たぁ～っぷり野菜のサラスパ♪
ひじきが入った和風サラスパ!!
昆布茶が隠し味になっってます(ﾟ∇^d)
材料：
スパゲッティ、玉ねぎ、キャベツ、きゅうり、人参、エリンギ、ひじき、シーチキン(小80
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チーズたっぷり♡カレーうどん春巻き
みんなが大好きなカレーうどんととチーズがゴロゴロ入ったサクサクの春巻き♡おつまみやお
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材料：
うどん、豚ひき肉、玉ねぎ、ベビーチーズ、カレー粉、ウスターソース、顆粒コンソメ、片栗
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普通の鍋で15分!!ほろほろ♡角煮もどき
友達が「肉以外に何か入ってる??」って疑う程、柔らかな食感です。冷めても十分柔らかい
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材料：
豚バラ薄切り肉、卵、片栗粉、☆酒、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆水、☆昆布(あれば)、
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体の芯から温まる☆かき玉あんかけラ～メン
かき玉あんが麺に絡んで、最後まで熱々のラーメン☆ダブル生姜で体の芯から温まるので、ラ
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材料：
マルちゃん正麺 味噌味、卵、生姜(針生姜にする)、片栗粉
簡単なのにパリッとおいしい♡ライスピザ♪
春巻きの皮の上にご飯を広げるだけなので超簡単♡フライパンでもホットプレートでもオーブ
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材料：
春巻きの皮、冷ご飯、ケチャップなど、ウィンナー、いんげんやピーマンなど、ピザ用チーズ
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