楽ちん好きなもんで、なるべく簡単に作れて、おいしいものを探してま~す。      ...

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お弁当に持っていきたい!!ごぼうサラダ

ドレッシングで味付けした高野豆腐を刻んで混ぜ合わせた、ごぼうのサラダです。 汁気が少 ...
材料: ごぼう、人参、乾燥ひじき、高野豆腐、★ごまドレッシング、★水、すりごま

厚揚げとしめじのコチュミル煮

厚揚げとしめじをコチュジャン&牛乳で含め煮をした一品です。甘さの後に、マイルドな辛み ...
材料: 厚揚げ、しめじ、★みそ、★コチュジャン、★砂糖、牛乳、葉ネギ、水溶き片栗粉

お弁当に★ふわふわ山芋バーグ♪

豚と鶏むね肉のミンチにお麩と長芋を加えた、ふわとろ感を求めたハンバーグ(?)です。 ...
材料: 豚ひき肉、鶏ミンチ、まいたけ、長芋、お麩、卵、★野菜ジュース(人参系がおすすめ)、★ ...

厚揚げとなすとしめじのトマみそ煮

厚揚げとトマトの組み合わせで、日ごろの疲れの予防と回復を。
材料: 厚揚げ、なす、しめじ、☆トマトの缶詰、☆みそ、☆砂糖、バター

お弁当に☆ レンジで簡単サバの塩焼き

クッキングシートでくるんで、チンするだけ!! めっちゃ簡単だけど、お酒効果でふっくら ...
材料: 塩サバ、酒

ご飯のおともに、まぐろとこんぶの簡単煮

味付けまぐろの缶詰に刻み昆布をプラス。昆布によって深みが増し、味もマイルドです。 ご ...
材料: 味付けマグロの缶詰、刻み昆布、長ネギ

小松菜とひじきと高野豆腐の含め煮

煮汁にごま油を加えて、小松菜の色落ちを防いだ含め煮です。身体に嬉しい高野豆腐とひじき ...
材料: 小松菜、高野豆腐、ひじき、☆水、☆薄口醤油、☆和風粉末出汁の粉、☆胡麻油

菜の花の辛しマヨ昆布茶和え☆

春の旬の「菜の花」をマヨネーズと辛し、そして彩が鮮やかになるように昆布茶で和えてみま ...
材料: 菜の花、☆マヨネーズ、☆酢、☆昆布茶、☆辛し

肌に嬉しい~アボカドの白和え♡

豆腐の水切り不要で簡単に作れる白和え♪ アボカドやわかめ、ごまも入ってるので美肌効果 ...
材料: 豆腐、アボカド、カットわかめ、すりごま(白)、かつお節、昆布茶

焼き肉だれとコチュジャンで簡単照り焼き

とっても手抜きな料理だけど、めっちゃ美味しいピリ辛照り焼きチキンです。 唐揚げやいつ ...
材料: 鶏もも肉、塩・こしょう、★焼き肉のたれ、★コチュジャン、★はちみつ