ホワイトマッシュルームのミルク煮
クミンとともに風味漂う味わいのマッシュルームを主役にした1品です。肥満防止、高血圧予
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材料：
ホワイトマッシュルーム、☆牛乳、☆塩、☆白こしょう、☆鶏ガラ顆粒、クミン、マヨネーズ
パンチがきいてる☆豚こま炒め☆
豆板醤のパンチがきいてます!!ご飯に載せても、パンにはさんでも美味しいです。
材料：
豚こま切れ、乾燥きくらげ(ｽﾗｲｽ)、人参、ピーマン、エリンギ、豆板醤、おろしにんに
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キムチ鍋の素で辛酢っぱい豆乳冷麺♪
豆乳でまろやかな辛さに!!それに豆乳のとろみで麺に、野菜に、つゆが絡みます。食欲そそ
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材料：
中華麺、きゅうり、もやし、きくらげ、ねぎ、かにかま、☆エバラ『キムチ鍋の素』、☆豆乳
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ひじきたぁ～ぷり☆カリカリサラスパ♪
フライパン一つでコンソメ味のサラスパが簡単にできます。カリカリにしたちりめんじゃこを
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材料：
パスタ、ちりめんじゃこ、生ひじき、きぬさや、ホールコーン、顆粒コンソメ、塩、サラダ油
