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アーティチョークとクラムのぺペロンチーノ
マリネ漬け瓶詰めアーティチョークのほんのり酸味とクラムの旨味が絶妙にマッチ♪さっぱり
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材料：
たまねぎ、にんにく、アーティチョーク（瓶詰めマリネ漬け）、鷹の爪、オリーブオイル、刻
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かにたまコーンスープ
季節を選ばず一年中おなかも心も満たしてくれる満点スープ。こんなに簡単にできていいのか
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材料：
水、セロリ、生姜のすりおろし、カニ缶、クリームコーン、コンソメやブイヨン、中華スープ
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ベークドパスタ＆野菜のキャセロール
シチューの顆粒ルーを使ってキャセロール♪オーブン焼きでソースと絡めるパスタとはまた違
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材料：
オリーブオイル、たまねぎ（みじん切り）、にんにく（みじん切り）、牛ひき肉、鶏ひき肉、
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チキンのさっぱりクリーミートマトパスタ
家族に好評！少ない生クリームとトマトソースでクリーミーなのに、あらっ、さっぱり♪ 鶏
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材料：
鶏のむね肉（食べやすい大きさにカット）、マッシュルーム（スライス）、たまねぎ（みじん
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夏祭りの出店風☆ガッツリ揚げもち
お餅を揚げて熱いうちにつゆだくでいただきま～す♪ダイエットは明日からってことで腹を決
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材料：
切り餅、揚げ油、めんつゆ、水、ピザ用チーズ、マヨネーズ、七味（お好みで）、刻み海苔
夏にうれしい味方☆青じそビネガレット☆
青じそとお酢に少々のにんにくが隠し味☆和え物、つけダレ、マリネ液、その他いろいろ応用
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材料：
青じそ、酢、サラダ油、水、すりおろしにんにく、砂糖、しょうゆ、塩
