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バーベキューチキンサンド～アメリカ～
鶏のむね肉をフライパンで焼き、フォークで裂いて特製BBQソースを絡めるだけ♪おうちで
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材料：
鶏むね肉、サラダ油、白ワインまたは酒、☆ケチャップ、☆ブラウンシュガーまたは三温糖、
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バジルとしめじのガーリックスパゲティー
ちぎりバジルがたっぷり入ったガーリッキーなタイ風パスタ☆ローストピーナッツをトッピン
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材料：
にんにく、生姜、しめじ、バジル、ピーナッツ、スパゲティー、サラダ油、☆醤油、☆酢、☆
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子供が喜ぶハヤシハンバーグ♫
すりおろし林檎が入ったマイルドでふかふかのポークハンバーグ♪生姜の辛味も和らぎ、濃目
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材料：
たまねぎ、にんにく、豚ひき肉、パン粉、水、林檎のすりおろし、生姜のすりおろし、塩・こ
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レタスの梅・大葉・鰹節ダレ和え
シャキシャキレタスの和風ダレ和え☆トーストした油揚げをのせてカリカリの食感をプラス＾
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材料：
梅干し、大葉、鰹節、☆めんつゆ（3倍濃縮）、☆水、☆サラダ油、レタス、缶詰コーン、油
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チーズバーガー風ミートソースパスタ
短時間で簡単にできるのにこの美味しさ♪コロコロかたまりを残した牛ひき肉の旨味とパルメ
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材料：
たまねぎ、牛ひき肉、オリーブオイル、トマトソース、ケチャップ、塩・こしょう、ピクルス
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冷製派？ソテー派？シュリンプソーセージ
ラップに巻いてレンジでチン♪冷やしてタレにつけたりフライパン焼きにしてソースを絡めた
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材料：
海老、はんぺん、☆刻みパセリ、☆すりおろしにんにく、☆すりおろし生姜、☆パン粉、☆ラ
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ベジタリアン台湾ラーメン
椎茸とズッキーニがウマウマなんちゃって肉味噌あんに変身☆濃厚そうに見えて驚くほどさっ
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材料：
椎茸、ズッキーニ、すりおろし生姜、すりおろしにんにく、ごま油、サラダ油、酒、水、ベジ
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