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【楽めし】鶏胸肉のお好み焼き風
焼くだけ簡単♪
ソースとマヨで簡単お好み焼き風。
おつまみ・お弁当・ダイエットにも。
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材料：
鶏胸肉（皮なし）、●酒、●醤油、片栗粉、ソース・マヨ・ネギ・カツオ節・紅生姜等
【楽めし】パクチー好きのスパゲティサラダ
レンジで簡単スパサラ（パスタサラダ）
パクチー好きさんいらっしゃい。
好きなだけ入れ
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材料：
スパゲティ、〇水、〇塩、ツナ、パクチー、●マヨネーズ、●オリーブオイル、●レモン汁、
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【楽めし】オーロラチキン
柔らか鶏胸肉にケチャップ＆マヨだけの一番簡単で美味しいオーロラソース♡
おつまみ・お
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材料：
鶏胸肉（皮なし）、●酒、●醤油、片栗粉、〇マヨネーズ・ケチャップ、レタス
【楽めし】ひと口甘酢照り焼きチキン
調味はポン酢と砂糖だけで超簡単♡
鶏胸肉が柔らかくて食べやすい。
おつまみ・お弁当に
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材料：
鶏胸肉（皮なし）、〇酒・醤油、片栗粉、●ポン酢、●砂糖、レタス＆大葉（千切り）、マヨ
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【楽めし】鶏胸肉と大葉のマヨぽん
味付けは「ぽん酢」だけヽ(･∀･)ﾉ
とっても簡単。
お弁当にもおつまみにも節約にも
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材料：
鶏むね肉（皮なし）、玉ねぎ、大葉、片栗粉、ポン酢（下味用）、●ポン酢（調味用）、マヨ
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【楽めし】唐揚げチキンオーバーライス
お惣菜や冷凍のから揚げで簡単なのに華やかになるのがオーバーライスの良いところ♡
忙し
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材料：
鶏の唐揚げ、トマト（M）、レタス、●ポン酢、●ごま油、●砂糖、●にんにく（チューブ）
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【楽めし】ハムと胡瓜のカスクルート
ハムと胡瓜をたーっぷり挟んで♡
オリーブオイルとマヨネーズ、レモン汁に黒胡椒、あと大
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材料：
カスクルート（お好みのパン）、ハム、胡瓜、オリーブオイル・マヨネーズ、レモン汁・黒胡
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【楽めし】ツナ胡瓜の豆腐サラダ
ツナ胡瓜を作るだけで簡単に大満足の豆腐サラダが完成。
ボリュームがあるのでダイエット
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材料：
豆腐(絹)、ツナ、胡瓜、サニーレタス、〇マヨネーズ、〇醤油、●ポン酢・オリーブオイル
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【楽めし】肉と玉ねぎを味わうハンバーグ
肉汁溢れず柔らかくない肉肉しいハンバーグです。
卵・パン粉は使わず生玉ねぎ使用でお肉
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材料：
合いびき肉、玉ねぎ（みじん切り）、●マヨネーズ、●ケチャップ、●塩胡椒、薄力粉、酒、
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