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竹輪ときゅうりの爽やかサラダ♪
和の和え物にしか見えないこの一品は、食べると実は洋風でさっぱりレモンの香りのするサラ
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材料：
竹輪、胡瓜、紫蘇、☆レモン汁、☆醤油、☆オリーブオイル、☆塩、炒り胡麻
甘辛ビーフと青高菜のまんまる焼き♪
青高菜漬けの味と歯ごたえがたまらない！
具は２種なのでお手軽で後引くたこ焼きできまし
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材料：
小麦粉、だし汁、卵、青高菜漬け、牛切り落とし、☆サラダ油、☆酒・麺つゆ、☆砂糖・醤油
節電レシピ 簡単和風パエーリャ♪
今回の大地震、被害の大きかった地域の方々に心よりお見舞い申し上げます。
節電・節水・
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材料：
米、だし汁、玉ねぎ、ピーマン、ソーセージ、椎茸、プチトマト、オリーブオイル、☆砂糖、
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焼きそばで簡単！カレー風味のグラタン♪
簡単楽ちん！パスタを茹でる手間なし♪
ホワイトソースも超簡単焼きそばグラタン(･∀･
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材料：
焼きそば、玉ねぎ、ハム、カラーピーマン、オリーブオイル、小麦粉、牛乳、☆塩・胡椒、☆
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ステーキサラダ♪
お肉は何でもおｋ－！焼いたら野菜と混ぜるだけ♪簡単豪華なおかずサラダ人´∀｀).☆
材料：
牛ステーキ肉、塩・胡椒、サニーレタス、玉ねぎ、赤ピーマン、胡瓜、☆オリーブオイル、☆
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