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santababy
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【山本志乃】料理研究家　インスタへのコメント・つくれぽ投稿＆ストーリーありがとう ...

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簡単シンプル♡おからとツナのサラダ♪

ポテトサラダより楽チン～ヽ(･∀･)ﾉ 糖質制限にも♡
材料： おから、ツナ缶（ノンオイル）、きゅうり、ゆで卵、☆マヨネーズ、☆麺つゆ（3倍濃縮）、 ...

簡単♡万能大葉チキン♪

包丁いらずの放置茹で～(o´ω｀o) サラダやサンドイッチ、おつまみに♪ 糖質制限に ...
材料： 鶏むね肉（皮なし）、★水、★酢、☆オリーブオイル、☆塩、☆紫蘇（ちぎる）

菜の花とベーコンのソテー♪

焼くことでしっかり残る苦味とちょっと焦げた香ばしい感じが美味しい♡ 大人の菜の花料理 ...
材料： 菜の花、水、ベーコン、☆オリーブオイル、塩

簡単♡豚肉と玉ねぎの春巻き♪

たっぷり入った玉ねぎが甘～い春巻きです♪ 具には火が通っているので揚げ焼きで衣に良い ...
材料： 豚肉(切り落とし)、玉ねぎ、ピーマン、しょうが(すりおろし)、☆酒、☆オイスターソー ...