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ターメリックチキンサラダ＆サンドイッチ
ターメリックはウコンを粉状にしたもので、食欲増進にも効果的！主にインド料理で使用され
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材料：
鶏胸肉、にんじんスライス、赤玉ねぎみじん切り、セロリみじん切り、皮付きぶどう、豆乳マ
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焼かない。簡単パンプキンタルト
「卵、乳製品、砂糖、小麦不使用」オーブンも使わない。混ぜるだけの簡単タルト。コツはい
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材料：
カシューナッツ（ロースト、塩つき）、ウォルナッツ、生はちみつ、ココナツオイル（溶かし
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ワカモレ〜簡単アボカドデップ〜
トルティアチップスにつけて、タコス、バケットやサラダにのせてetc…とても便利なメキ
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材料：
アボカド、玉ねぎ、トマト、ガーリック、ライム汁（またはレモン）、塩、コリアンダー
切って混ぜるだけ！マンゴーサルサ
パーティでも活躍する「かんたん時短レシピ」彩りあざやかで、おしゃれ感もアップ↑です。
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材料：
完熟マンゴー、赤たまねぎ、トマト、コリアンダー、ライムの絞り汁、塩、コショウ、レッド
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