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コンブチャ 作り方と飲み方アレンジ
ロサンゼルスでも大人気のコンブチャの作り方と飲み方のアレンジです。
材料：
SCOBY（紅茶キノコの株）、出来上がったコンブチャ、きび砂糖、お湯、紅茶のティーパ
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ガス対策！アップルサイダースムージー
お腹にガスが溜まって、、、、という時に手軽にできるスムージーで対策してみましょう。
材料：
アップルサイダービネガー、アップルジュース、水、バナナ、プロバイオティクスカプセル
ミントでスッキリ！ベリースムージー
紫外線が気になる季節の飲みたい！抗酸化成分とビタミンCたっぷりのスムージーです。
材料：
ブルーベリー、ミントの葉、イチゴ、オレンジ、水、ココナツヨーグルト（またはプレーンヨ
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花粉症に対抗する「デトックスハーブティ」
嫌な花粉症シーズンの到来です。本格的な症状が現れる前からハーブティを利用して体をクリ
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材料：
シナモンチップ、たんぽぽの根、ネトルリーフ、ホーソンベリー、リコリッシュルート、ジン
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まるでデザート！生チョコスムージー
良質のタンパク質と脂質はアンチエイジングにも。デザートの代わりに。濃厚！なのにヘルシ
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材料：
アーモンドミルク、ローカシューナッツ、ローカカオパウダー、完熟バナナ、アボカド、デー
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ノンカフェイン「チャイ スパイスティ」
シナモンは、お腹を温める。抗ウィルス作用があります。ノンカフェインなので寝る前や妊婦
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材料：
シナモンステック、クローブ 粒、カルダモン粒（さやつき）、水、ショウガすりおろし、ル
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チアシードのフルーティグリーンスムージー
夏にぴったりのフルーティなグリーンスムージー。食物繊維たっぷり。ピカピカの夏肌をめざ
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材料：
パイナップル、オレンジ、サラダほうれん草、ケールなどの葉野菜、パセリ、水で戻したチア
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