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❖豚ヒレ肉の和風おろしソテー❖
12/6/9話題入り㉝感謝♡
お肉をガッツリ、でもさっぱり食べたい時にオススメ♪きの
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材料：
豚ヒレ肉、塩・こしょう、しめじ、大根おろし、カイワレ（大葉や小ネギでも）、薄力粉、ポ
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✿キャベツと春雨の中華胡麻スープ✿
2011/12/29 話題入り⑮感謝♡
ゴマの風味豊かでまろやか❤1日のゴマの推奨摂
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材料：
キャベツ、椎茸、春雨、冷凍コーン、★水、★鶏ガラスープの素、ごま油、塩（醤油でも）、
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フライパンいらず★和風ジャーマンポテト
2011/11/27話題入り⑥♡
炒めないから楽チン＆油不使用でヘルシー♪
鰹節の旨
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、冷凍コーン、かつお節、★醤油、★砂糖、塩
✿お弁当に♪おかか醤油チーズの卵焼き✿
12/9/19 100人話題入り感謝♡
おかか・醤油・チーズで間違いなしの美味しさで
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材料：
卵、(どちらか)スライスチーズ、(どちらか)粉チーズ、かつお節、小ネギ、醤油、砂糖、
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