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おまめさん
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簡単！ヘルシー！もずく納豆ごはん丼

あったかご飯に納豆ともずくを乗っけて出来上がり。 簡単で美味しくってヘルシー！ 1 ...
材料： 市販の味付けもずく、納豆、ご飯

簡単でウマイ焼き山芋

簡単でシンプルなのにとっても美味しいんです。
材料： 山芋、塩

ゴボウとこんにゃくの甘辛煮

食物繊維たっぷりだから便秘解消に○ 味付けがしっかりしているのでお弁当のおかずにも ...
材料： ごぼう、太い糸こんにゃく、だしつゆ、水、みりん、酒、黒砂糖、鷹の爪、ごま油、白ゴマ

あさりとニラとゴボウのあんかけパスタ

野菜がたっぷりのヘルシーパスタです。
材料： 剥きあさり、ニラ（韮）、ゴボウ（牛蒡）、長ねぎ、パプリカ、パスタ、刻みのり、醤油、酒 ...

【低脂質】納豆サラダトースト

納豆とサラダをのせた、ヘルシートーストです。
材料： 納豆、食パン（６枚切り）、レタス、きゅうり、にんじん、長ねぎ、ノンオイルマヨネーズ