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* さっぱりコクのある ♥ とろろ蕎麦♪
消化が良く腹持ちの良いとろろそば♪
ポリフェノールのルチンが含まれています。
（レシ
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材料：
そば、そばつゆ、大和芋・山芋、うずら卵、オリーブオイル、万能ネギ・わさびなどの薬味
* オムレット ♥ 鰻玉丼風オムレツ♪
レンジで簡単に鰻玉丼が作れます♪
（レシピブログくらしのアンテナ掲載）
材料：
鰻、卵Lサイズ、舞茸、ミツバ、粉山椒、醤油、砂糖、酒、だしの素（粉）、サラダオイル
* サーモンのタルタルムニエル丼♪
恋の秘薬入りサーモンのタルタルムニエル丼です♥美肌効果もあります♪
材料：
十七雑穀米ご飯、生鮭（骨・皮なし）、塩・胡椒、小麦粉、バター、オリーブ油、キャラウェ
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* 簡単 ❤ さんま丼♪
簡単にできて美味しいさんま丼です♪
バターしょうゆに胡麻の風味が美味しいです。
材料：
ご飯、３枚おろしのさんま、ししとう、水、薄力粉、ごま油、バター、生しょうゆ、酒、万能
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* 圧力鍋de ♥ 簡単・柔らか煮豚♪
圧力鍋に紅茶を加えて煮るので、簡単にしっとり柔らかな煮豚が作れます♪
しっかり味がつ
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材料：
豚ロース肉（塊）、塩・胡椒、サラダ油、醤油、砂糖、蜂蜜、酒、すりおろし生姜、すりおろ
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* 苺ミルク味 ❤ 簡単 いちご大福♪
「さくらまつり」のリーフレットに♪
http://www.sakuramatsuri
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材料：
白玉粉、こし餡、砂糖、牛乳、コンデンスミルク、苺、コーンスターチ（または片栗粉）
*恵方巻き ♥ シュリンプのサラダ巻き♪
ボイルエビを加え、エビのぷりぷりっとした食感も楽しめるサラダ巻きです♥
材料：
酢飯、のり、ボイルエビ、きゅうり、塩、卵焼き、カニカマ、ツナ缶（固形量）、マヨネーズ
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