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万能♪彩り野菜のカレー煮
アツアツでも冷やしても♪パスタの具、バゲットやライスにのせて♪レタスに包んで♪アレン
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材料：
トマト、玉ねぎ、ズッキーニ、オクラ、パプリカ、しめじ、にんにく（みじん切り）、シエロ
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旨味ぎっしりイカトマカレー
丸ごと入ったイカとトマトの旨味がぎっしり！スパイスの香り引き立つ大人のカレーです。
材料：
スルメイカ、トマト、玉ねぎ、しめじ、しょうが(摩り下ろす)、にんにく(摩り下ろす)、
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ふっくら蒸し鶏の香味ソース
まるで蒸し器で蒸したかようにふっくらジューシーな鶏肉です。余分な油を抑えてヘルシーに
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材料：
鶏もも肉、ほうれん草、●青ねぎ、●しょうが(薄切り)、●酒、○ヤマサ しょうゆ、○酢
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