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里いもチーズプリン*:･'ﾟ＊
ねっとり濃厚＊ヘルシー＊ベジスイーツ*:･'ﾟ＊
アツアツでも・冷やしても*:･'
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材料：
サトイモ、＊牛乳、＊たまご、＊砂糖、＊はちみつ、クリームチーズ、グラニュー糖(なくて
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もちもち！揚げ焼き里芋のネギあんかけ
揚げ焼き里芋は驚く程もっちり！
青ねぎ餡がとろ～り！
香味たっぷり旨味が絡み
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材料：
里芋、青ねぎ、生姜、サラダ油、・熱湯、・鶏がらスープの素、・塩、・酒、・砂糖、・片栗
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粒マスタード＆スパイスかぼちゃサラダ
粒マスタードがアクセント☆
スパイシーな香りが食欲をそそる
ホクホクかぼちゃ
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材料：
かぼちゃ、玉ねぎ、＊粒マスタード、＊マヨネーズ、＊カレー粉、ブラックペッパー、塩
ジューシー！厚揚げとナスの味噌炒め
ジューシーな厚揚げにコクうま・ピリ辛味噌がじゅわ～んと染みて・・
ヘルシー＆ボリ
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材料：
厚揚げ、ナス、アスパラガス、■みそ、■砂糖、■しょうゆ、■酒、■豆板醤、■ごま油、■
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特急♪我が家のエビチリ君♪
プリップリの本格的なエビチリが食べたい！
今すぐ食べたい！ そんな日はコレ。
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材料：
エビ （殻付き）、＊にんにく（みじん切り）、＊しょうが（みじん切り）、＊ねぎ （み
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クリームおからチーズボール.｡･｡ﾟ◎
新食感.｡;･ﾟ:｡･◎
シチュー・ルウを使って、簡単一口おやつ！
優しい卵色
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材料：
生おから、たまご、Ｓ＆Ｂとろけるクリームシチューハーフ(顆粒)、チーズ
カリッ！じゃがジャコお焼き！
カリッ！ホクッ！じゃがいもにジャコとコンソメとニンニクの旨味がしみ込んで、パクパク食
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材料：
じゃがいも、●ちりめんじゃこ、●にんにく（みじん切り）、●味の素KKコンソメ(顆粒)
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