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クリープで♡カボチャと玉ネギのミルクスパ
クリープとカボチャの優しい甘さが美味しいスープ仕立てのサラっとしたあっさりパスタです
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材料：
クリープ（粉末）、パスタ、カボチャ、玉ネギ、コンソメ、水、塩、ホワイトペッパー、パル
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カニとレタスのスープパスタ
簡単に出来るのにちょっと本格的な味がする嬉しいパスタ♪とろみはついていないのでさっぱ
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材料：
パスタ、カニ缶、レタス、にんにく、鶏がらスープの素、パスタの茹で汁、オリーブオイル
超簡単♡ツナとおろしの和風パスタ
混ぜるだけの簡単パスタ♬ソースもドレッシング使用で楽チンです！おろしのさっぱり感とツ
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材料：
パスタ、大根、ネギ、ツナ缶、ノンオイル和風ドレッシング、オリーブオイル
ナス＆水菜入り♡豚のおろし生姜煮
フライパンで作れる簡単煮物♪ピリ辛＋生姜風味の味付けでごはんにぴったり♡たくさんの水
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材料：
豚肩ロース薄切り肉、ナス、水菜、大根、◎タカラ本みりん、◎濃口醤油、◎酒、◎ハチミツ
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チーズ入り♡ツナマヨライスコロッケ
カリっと揚がったライスコロッケの中はとろ～りチーズ♪みんな大好きツナマヨ味♡残りごは
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材料：
明治 北海道十勝スマートチーズ、ごはん、ツナ、マヨネーズ、濃口醤油、パセリ、顆粒コン
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ヘルシー♡豆腐おから蓮根の健康ハンバーグ
お肉をいっさい使わない低カロリーの健康ハンバーグ。おから感もいっさいなくお豆腐効果で
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材料：
絹ごし豆腐、レンコン、おから、冷凍野菜ミックス、パン粉、マヨネーズ、塩、ホワイトペッ
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チーズとろ～り♡ツナマヨポテト春巻き
ポテトを包んだコロッケのような春巻き。
しっかり味なのでそのままでも美味しい♬
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材料：
明治 北海道十勝スマートチーズ、ジャガイモ、ツナ缶、春巻きの皮、マヨネーズ、塩 コシ
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鮭と水菜のクリームパスタ
鮭クリームの中に水菜を入れたちょっぴり和風なパスタです♪
２０１０．１１．１５ 話
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材料：
パスタ、水菜、鮭フレーク、バター、小麦粉、牛乳、顆粒コンソメ、塩、ホワイトペッパー、
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お弁当に♡簡単オイマヨハンバーグ
忙しい朝でも簡単♬ソースいらずのオイマヨ味♡蒸し焼きにするので短時間でしっかり中まで
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材料：
豚ミンチ（合い挽きでも牛でも）、冷凍野菜ミックス、パン粉、マヨネーズ、オイスターソー
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