家族には美味しくて安心な物を作ってあげたい。節約しつつ、のんびりと。シンプルで穏 ...

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アボカドと胡瓜のグリーンサラダ

ディルの香りが特徴☆ アボカド好きのグリーンサラダです♫
材料: アボカド、胡瓜、レモン汁、塩、サニーレタス、☆玉葱(みじん切り)、☆ディル、☆酢、☆ ...

パインと出会ったいちごジャム

果実がたっぷりでヨーグルトにあう~。 見た目は普通のいちごジャム。でも食べると一味違 ...
材料: いちご、生パイナップル、砂糖、レモン汁

おからの炊いたん

仕上げのお酢が決め手です。いっぱいほうばって欲しいな(*^_^*)
材料: おから、干し椎茸、にんじん、こんにゃく、ちくわ、うすあげ、青ねぎ、☆醤油、☆砂糖、☆ ...

ホットプレートで我が家のパエリア

身近な食材でもとっても華やかに☆ 集まった皆の笑顔がこぼれます♪ サフランと魚介の香 ...
材料: お米、☆サフラン、☆コンソメ顆粒、ぬるま湯、◎あさり、◎白ワイン、◎塩、海老、タコ( ...

ぶりの柚子味噌照り焼き

柚子味噌の香りを足して華やかに✿ 脂ののったぶりを爽やかにいただきます^^
材料: ぶりの切り身、柚子、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆酒、☆味噌、☆柚子果汁、☆柚子皮のす ...

✿簡単✿ウインナーパイ

冷凍パイシートで、思い立ったらすぐ出来る♪ 軽食やおやつにどうぞ^^
材料: 冷凍パイシート、ウインナー(長い物)、ケチャップ、マスタード、パセリ(粗みじん切り)

豆乳ドリンク

豆乳に、ビタミン(C,E)豊富なキウイフルーツを足せば、美肌効果大です(*^^)v
材料: 調整豆乳、キウイフルーツ、プレーンヨーグルト

鶏むね肉の柚子胡椒唐揚げ

柚子胡椒がピリッときいた唐揚げ。さっぱりしていて冷めても食べやすいので、小さく作って ...
材料: 鶏むね肉、☆柚子胡椒、☆塩、☆料理酒、かたくり粉

サラダ仕立ての切り干し大根

ザクザクのお野菜の食感を楽しんでね(*^_^*)さっぱりヘルシーです。
材料: 切り干し大根、人参、セロリ、胡瓜、☆酢、☆薄口醤油、☆砂糖、☆ごま油

お好み焼き風ミニピザ

ソースとチーズの味がビールに合う〜♫ ちゃちゃっと簡単おつまみ^^
材料: 餃子の皮、★キャベツ、★コーン(冷凍)、★天かす、★紅しょうが(みじん切り)、☆お好 ...