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卵たっぷりタルタルソースのチキン南蛮
しっかり味の絡んだチキンにたっぷり卵で濃厚なタルタルソースは相性最高。自慢のチキン南
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材料：
鶏もも肉、ゆで卵、玉ねぎ、A砂糖、A酢、マヨネーズ、B醤油、酢、B砂糖、みりん、塩、
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ズッキーニと生ハムのペペロンチーノ炒め
うま味たっぷり生ハムとズッキーニをペペロンチーノ風に。簡単に作れておつまみにもぴった
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材料：
ズッキーニ、生ハム、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩、粗びき胡椒
ブロッコリーの明太ポテサラ
明太子のポテトサラダにブロッコリーも加えて栄養価UP！じゃが芋と一緒に茹でるのでらく
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材料：
じゃが芋、ブロッコリー、ゆで卵、明太子、Aマヨネーズ、A牛乳、酢、塩、胡椒、粗びき黒
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鯖缶と三つ葉とスモークチーズのサラダ
鯖の水煮缶で混ぜるだけ簡単サラダ。爽やかな三つ葉とスモークチーズの香りがちょっと大人
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材料：
鯖の水煮缶、三つ葉、スモークチーズ、A醤油、Aみりん、酢、ごま油、Aわさび、塩、粗び
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豆腐と納豆とアボカドのザクザク
材料全部ザクザク混ぜながら食べる、レシピといえないほど簡単だけどやみつきになる一品。
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材料：
絹ごし豆腐、納豆、アボカド、パクチー、出汁醤油、ごま油、酢、粗びき黒こしょう
