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その時々で家族が好きなものを記録調味料少なめ、なるべく減塩減脂家にある材料で作っ
...
その時々で家族が好きなものを記録
調味料少なめ、なるべく減塩減脂家にある材料で作っています^^
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茗荷トマトの素麺つゆ
湯むきにしたトマトがつるんと食べやすいおじいちゃんおばあちゃんにおすすめのツユです♪
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材料: 茗荷、トマト、麺つゆ、水
水羊羹フルーツヨーグルト
涼やかな水羊羹で初夏にぴったりなフルーツヨーグルトです♪朝食やおやつにも
材料: ★ヨーグルト・好きな果物・蜂蜜、水羊羹
小女子とカイワレのほろ苦おにぎり
小女子(イカナゴ)の甘辛とカイワレの辛味がクセになる大人のおにぎりです♪お酒の〆にも
材料: ご飯、塩(お好み)、小女子佃煮、カイワレ、胡桃や胡麻
ミロ好きに捧ぐ甘〜い♡ミロきな粉トースト
人気検索1位感謝✨バタートーストにミロときな粉で甘くてほっこり♡朝食やおやつにも
材料: パン、バター、ミロ きな粉、シナモン 黒糖
青梗菜の油炒め
少し多めの油で焼き付けるので青梗菜がとろけますよ♪
材料: チンゲン菜、ごま油、塩、黒胡椒、醤油
牛乳不使用☆麹甘酒のホットケーキ
卵あり&卵なしどちらもふわふわ♪ アルコールフリーで安心のおやつです
材料: ホットケーキミックス、卵、麹甘酒、☆ホットケーキミックス、☆麹甘酒(計りでg計量)
黒胡椒香るロメインレタスのお味噌汁
ロメインレタスのほろ苦さを活かすため、だしは使わず黒胡椒をピリッと効かせました♪
材料: ロメインレタス、水、味噌、黒胡椒
*生姜で減塩*お麩と卵のスープ
お麩の消費に♪片栗粉を使わない熱々卵スープ TOP10入り感謝です✨
材料: お麩、溶き卵、☆水、☆鶏ガラ、☆醤油か濃縮つゆ、☆生姜薄切り(チューブでも)、☆ごま
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焼肉のタレでご飯がすすむ☆夫の納豆♬
焼き肉のタレ万能ですね✨一味の辛味と青のりの風味で納豆苦手な方にもおすすめです♪検索
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材料: 納豆、焼肉のタレ、一味、青のり
佃煮と卵サンド
甘辛な佃煮と卵サンドのコラボにハマっています♪TOP10入り感謝✨
材料: 卵サンド、昆布などの佃煮
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