♡食は元気の源♡ 捨てずに作ろう自分の胃袋が宝庫です(笑)得意料理は ...

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優しい大根菜のサラダ

くせのない大根菜をサラダで、カルシュウムも摂れ最強コンビ♩たっぷり食べてね~
材料: 大根菜、じゃこ(シラス)、●マヨネーズ、●麺つゆ3倍濃厚、塩(茹で用)

サクサク生とろ昆布サンド

長芋の食感とカニかまをとろろ昆布で巻きました。
材料: 長芋、かにかまぼこ、とろろ昆布、ポン酢or(柚子胡椒)

簡単ネバとろ昆布

簡単和えるだけでネバトロ深い味に♪
材料: 長芋(小)、なめ茸瓶、とろろ昆布、わさび(チューブ)

レンジでちん万能ネギ味噌~

簡単レンジでチン~色々な物にかけてね♩ 令和元年8/29日話題入り♡人気検索で9位に
材料: *味噌、*砂糖、*酒、*水、*蜂蜜 (本みりんでも)、ごま油、ねぎ(みじん切り)、鷹 ...

苦くないゴーヤジュース

2013年8/18日 話題入り♡人気検索で1位に とても飲みやすいジュースだし簡単  ...
材料: 牛乳(豆乳でも)追、ゴーヤ、バナナ、ヨーグルト(無糖)

ピリッといんげん

ちょぴりピリッと旨いあと1品に入れてね ☆令和元年8/26日話題入り♩
材料: 冷凍いんげん(生)、生姜、醤油

父のお茶漬け~

やっぱり たまに食べたくなっちゃう味です~人気検索で1位に♩令和元年8/15日話題入 ...
材料: 塩鮭(フレーク)、海苔、いり白ゴマ、わさび(チューブ)、お茶(お湯)、ご飯、醤油

超簡単レアチーズケーキ

簡単なのに本格派~ふんわりしたクリームチーズの上にさくさくした食感が くせになる♪
材料: ○クリームチーズ、○ヨーグルト(無糖)、○生クリーム(植物性)、○牛乳、○砂糖、○レ ...

ツンとしないおふの酢の物

お酢が苦手な人におすすめ~優しい味の酢の物です〰♪☆令和元年8/3日話題入り
材料: 胡瓜、お麩、○水、○顆粒だし、○酢、○砂糖、○醤油、塩

私の好きな カレー南蛮うどん

いつ食べても変わらない味どうぞ(^-^)2018年9/1日人気検索で1位に♬ 令和元 ...
材料: 冷凍うどん(茹でうどん)、水、*砂糖、*醤油、*味醂、*酒、*カレー粉(辛口)、水と ...