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♧ツナと油揚げの五目炊き込みごはん♧
「五目炊き込みご飯」検索1位になりました✨
ありがとうございます♡
家庭で作る炊き込
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材料：
米、油揚げ、にんじん、生椎茸、ねぎ、ツナ缶、だし汁または水、塩、みりん、しょう油
☆ひじきの煮物☆ツナ•豆入り。
ひじきはお弁当に使えますね。作り置きレシピとして提案させていただきました。
材料：
ひじき、にんじん、しいたけ、油揚げ、水（だし汁）、サラダ豆、ツナ、お酒、ミリン、しょ
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☆粉なしお好みモダン焼き☆
グルテンフリーでヘルシーなお好み焼きになります。ダイエットしたい方、いかがでしょうか
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材料：
キャベツ、天かす、豚肉、ちくわ、ネギ、卵、だしの素、黒胡麻、油、ソース、海苔
