粉ふき芋とアスパラあさりワイン蒸しソース
あさりのおダシがしみこんだ粉ふき芋が
すっごく美味しい！！
材料：
じゃがいも、アスパラ、あさり、白ワイン、塩、にんにく、ペッパーソルト（なければ塩・胡
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おくらと崩し豆腐の胡麻シソナムル
これ、オクラに味が絡んで美味しい～♪
胡麻とシソの香りでどんどん食べられちゃいます
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材料：
オクラ、木綿豆腐、ゴマ、大葉、ゴマ油、塩、白胡椒、糸唐辛子（あれば）
春キャベツの梅納豆和え
梅納豆がヘルシー！
爽やかで美味しい～♪
おかずにもおつまみにもぴったりです。
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材料：
春きゃべつ、ひきわり納豆、梅干、オリーブオイル、濃縮めんつゆ、はちみつ、塩、万能ネギ
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