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牛肉とさつまいもの甘辛炒め
みりんとお醤油で照り照りの炒め物！
さつまいもの甘辛が絶品！
ご飯がすすみます
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材料：
牛肉（薄切り）、☆塩・胡椒、☆醤油・みりん、さつまいも、ピーマン、●醤油、●みりん、
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じゃがピーペペロンチーノ♪
美味しいオリーブオイルで、ニンニクと唐辛子の香るぺペロンをジャガイモとピーマンで！蒸
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材料：
じゃがいも、ピーマン、シエロオリーブオイル、ニンニク薄切り、唐辛子、鶏ムネ肉（ささ身
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紫芋とカマンベールのワンタンの皮揚げ
ほっくり紫芋と、とろ～りカマンベールが
サックサクの皮に包まれて絶品のおつまみ！
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材料：
紫芋、○塩・ブラックペッパー、○マヨネーズ、○レモン汁（又はパウダーレモン）、○粉チ
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スモークサーモンの柚子胡椒クリームパスタ
柚子胡椒でぴりりとアクセント！クリープを使ってあっという間にできちゃう簡単でクリーミ
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材料：
パスタ リングイネ、しめじ、えのき茸、スモークサーモン、オリーブオイル、柚子胡椒、塩
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焼ききのことカリカリお揚げの焼きそば
カリッと焼いたきのこは旨みがぎゅっと詰まっています。いつもと違った焼きそばを！さっぱ
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材料：
焼きそば麺（蒸し麺）、しめじ・えのき、エリンギ、油揚げ、醤油（きのこ用）、もやし、サ
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サーモンハーブポテト♡
♡ 型のかわいいハーブのきいたポテサラ。お刺身用の鮭を乗せてドレスアップ ♪ おもて
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材料：
サーモン薄切り、じゃがいも、Kiriクリームチーズ、○マヨネーズ、○乾燥イタリアンハ
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豚肉のさつまいもチーズ巻き
豚肉にほくほくさつまいもとチーズを巻いて
甘辛に味付け！ ワインもごはんもすすんじ
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材料：
豚薄切り肉、さつまいも、明治十勝スマートチーズ、醤油、みりん、塩・胡椒、小麦粉
白菜とくるみのエスニック春雨サラダ
とても簡単混ぜるだけ！白菜の甘みとナンプラーとスイートチリソースでエスニックなサラダ
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材料：
白菜、春雨、えび、○くるみ（細かく砕いたもの）、○ナンプラー、○スイートチリソース、
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