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家族でほおばる♪簡単ボリュームラザニア
具沢山の手作りソース♡家族みんなが大好きなボリューム満点のラザニアです♪
材料：
ラザニアパスタ、玉ねぎ、なす、ズッキーニ、豚（牛でも鶏でも好みの）ひき肉、オリーブオ
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オクラのとろとろトマト煮
和風だけじゃなく洋風にも合うオクラ。トマトとの相性もいいんですよ♡簡単に、ちょっと凝
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材料：
トマト缶(カット)、ベーコン、セロリ、しめじ、オクラ、オリーブ油、コンソメ(顆粒)、
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甘味噌胡麻＊ピーナツソース
生春巻き、棒棒鷄、田楽、しゃぶしゃぶ、サラダ、いろいろなものに応用が利く甘味噌ピーナ
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材料：
ピーナッツバター、練り胡麻（白）、砂糖、醤油、すり胡麻(白)、味噌、みりん、お湯
マッシュルームとわかめの簡単和風スープ
マッシュルームを使った、お吸い物風のスープです♡簡単ですぐに出来ます。
材料：
マッシュルーム、乾燥わかめ、水、★和風だしの素(顆粒)、★醤油、★みりん、★塩、胡椒
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れんこんと豚うす切り肉の＊＊和風炒め
しゃきしゃきれんこんが美味しい和風炒めです。糸こんにゃくも加えてボリュームアップして
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材料：
れんこん、豚うす切り肉、糸こんにゃく（白滝）、さやえんどう、サラダ油、砂糖、みりん、
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カブと水菜のイタリアンマリネ
簡単におもてなしのもう一品にもなる、見た目もおしゃれなマリネです☆;+;｡･ﾟ･｡;
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材料：
カブ、水菜、塩、ミニトマト、★オリーブオイル、★酢、★蜂蜜、★すりおろしニンニク、★
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紫芋のふわふわクリームモンブラン♡
紫色の自然な色で、目に鮮やかで口に優しいふわふわクリームのモンブランが作れちゃいます
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材料：
紫芋、★生クリーム、★牛乳、★砂糖、生クリーム、バナナなど好みの果物（サンド用）、金
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紅茶豚＊ あっさりヘルシーな万能メニュー
紅茶ティーバックで簡単に柔らかくしっとり煮たら、あっさりタレに漬けておくだけ。チャー
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材料：
豚かたまり肉（肩ロースかモモお好きな方）、紅茶ティーパック、★醤油、★みりん、★酢
