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少し軽めのケーク・サレ～ツナオイル編
レシピ本よりもオイル分・卵など減らして軽めに作ってみました。
ツナ缶のオイルを使うの
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材料：
◆薄力粉、◆ベーキング・パウダー、◆砂糖、○牛乳、○プレーンヨーグルト、○たまご、ツ
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少し軽めのケーク・サレ～HCM編
レシピ本よりもオイル分・卵など減らして軽めに作ってみました。
ホットケーキミックス
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材料：
◆ ホットケーキミックス、◆ 塩コショウorハーブソルト、○ 牛乳、○ プレーンヨー
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少し軽めのケーク・サレ～ノンオイル編
レシピ本よりもオイル分・卵など減らして軽めに作ってみました。
ノンオイルでもいい感じ
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材料：
◆薄力粉、◆ベーキング・パウダー、◆砂糖、◆コンソメ（顆粒）、○牛乳、○プレーンヨー
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少し軽めのケーク・サレ～オリーブオイル編
レシピ本よりもオイル分・卵など減らして軽めに作ってみました。
中身は水気が多くなけれ
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材料：
◆薄力粉、◆ベーキングパウダー、◆砂糖、◆ハーブソルト（クレソルなど）、○牛乳、○プ
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少し軽めのケーク・サレ～マヨネーズ編
レシピ本よりもオイル分・卵など減らして軽めに作ってみました。
今回はきのこがメイン♪
材料：
◆薄力粉、◆ベーキング・パウダー、◆砂糖、◆塩コショウ、○牛乳、○プレーンヨーグルト
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毎日食べてるおにぎり～梅しそチーズごま
からだにいい物が少しずつ入っています。平日はほぼ毎日このおにぎりを食べています。全然
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材料：
ごはん（雑穀入り推奨）、大葉、チーズ、むきゴマ（すりゴマでも）、刻み小梅、中に入れる
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