マクロビオティック・コーチ / パーソナルシェフ1982年に単身渡米し、マクロビ ...

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クリスマスや感謝祭に!セイタンポットパイ

植物性の材料でつくる、感謝祭やクリスマスに喜ばれるメイン・ディッシュです。
材料: レンズ豆、昆布、水、自然海塩、なたね油、玉ねぎ、人参、セロリ、グリーンピース、コーン ...

豆乳よりヘルシー!アーモンドミルク鍋

糖分と脂肪分が豆乳より少ないので、しっかり食べても安心。冬の鍋メニューに是非お試しを ...
材料: アーモンドミルク(無加糖)、水、昆布、白醤油、白菜(5センチの長さに切る)、玉ねぎ( ...