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簡単ザクザク＊グラハムクッキー
さすがグラハム！の歯ごたえ♪
粉をふるわなくても良いので、面倒な作業はありません♪は
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材料：
薄力粉、グラハム（全粒粉）、ブラウンシュガー（砂糖）、無塩バター(有塩なら塩を入れな
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普通のおはぎ（ぼたもち）＊つぶあん
ラップを使用するので、あんこで手がよごれちゃうことがありません＾＾小ぶりで食べやすい
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材料：
☆うるち米、☆もち米、つぶあん（ご飯の半分を使用する場合）、砂糖
普通のおはぎ（ぼたもち）＊ごまときなこ
あんこを包んで、少し塩を感じるくらいのごまと、きな粉をまぶします。手を汚さないのでら
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材料：
うるち米、もち米、砂糖、粒餡、☆くろごま、☆砂糖、☆塩、★きなこ、★砂糖、★塩
パン・ド・ミ＊HB使用＋ワンポイント
飽きのこないパンで、毎日でも食べられてしまいます。ＨＢ使用なのでパン屋さんには敵いま
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材料：
強力粉、水、砂糖（ブラウンシュガーでも）、塩（美味しいもの）、スキムミルク、ドライイ
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豆腐とえのきの豚肉巻き＊カロリーダウンに
少ないお肉でボリュームアップしながら、カロリーはダウン。体にもお財布にもやさしいおか
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材料：
豚肉薄切り、豆腐、えのき、☆水、☆砂糖、☆しょう油、☆みりん、塩・こしょう
鶏レバーの煮付け
くせの少ない鶏のレバーを、少し強めの味付けで煮付けました。おかずにも酒の肴にもどうぞ
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材料：
鶏レバー（ハツも一緒にどうぞ）、☆水、☆酒、☆しょう油、☆砂糖、みりん、生姜、長ネギ
