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蜜いも＊一般的には大学芋 MYフォルダに入れる
お茶でもすすりながら、自家製てりてりの大学芋でもいかがでしょうか・・・昔ながらの作り方です。
材料：さつま芋、砂糖、水、麦芽あめ（水あめ）、揚げ油、ごま
公開：09/12/21   更新：09/12/21   レシピID：995531
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カリフラワーとゆで卵のサラダ＊カレー風味 MYフォルダに入れる
ゆで卵の歯ごたえとカレー風味のマヨネーズが、カリフラワーを引き立てます。見た目は地味ですが美味しいです♪
材料：カリフラワー、ゆで卵、カレー粉、マヨネーズ、トッピング
公開：09/12/21   更新：09/12/21   レシピID：995556
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大根の葉で常備菜＊ご飯の友 MYフォルダに入れる
冬大根の威勢の良い葉っぱ。無駄にしないで栄養を摂りましょう。
材料：大根の葉、しらす干、油揚げ、ごま（白でも黒でも）、☆みりん、☆砂糖、☆しょう油、☆つゆ（３倍）、七味、☆水
公開：09/12/14   更新：09/12/16   レシピID：980871
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花梨（マルメロ）の砂糖漬け＊お茶請け MYフォルダに入れる
冬の間のお茶請けです。もちろんシロップはのどに良いですよ。
材料：マルメロ、氷砂糖、ホワイトリカー
公開：09/12/14   更新：09/12/14   レシピID：980864
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炊き込みご飯＊基本の調理法 MYフォルダに入れる
加える具材に火を通しておくから、失敗なしで簡単です。季節の具を取り入れて美味しく召し上がれます。
材料：米、ごぼう、油揚げ、こんにゃく、★鶏肉、★いんげん、★人参、★しめじ、◇しょう油、◇塩
公開：09/11/02   更新：09/11/02   レシピID：953455
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ついつい手が出る＊ゴーヤチップス MYフォルダに入れる
ポテチのいとこ・・・ぐらいな感じです。さくさくであっという間に消えてゆきます～☆
材料：ゴーヤ、塩、サラダ油、薄力粉
公開：09/10/09   更新：09/10/09   レシピID：932736
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危険な＊スフレチーズケーキ MYフォルダに入れる
簡単にできます。が、ふわしゅわで軽くておいしいいので、ついつい食べ過ぎてしまいます＾＾；　危ない危ない・・・
材料：クリームチーズ、生クリーム、卵　、グラニュ糖、薄力粉（バイオレット）、レモン汁、（仕上げにぬるアプリコットジャム）
公開：09/10/09   更新：09/10/09   レシピID：932670
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ふわ☆とろ♪ねば＊の女性に優しい小鉢 MYフォルダに入れる
たくさん食べてもカロリーは気になりません♪栄養は取りつつ、カロリーOFF！
材料：絹ごし豆腐、オクラ、長いも、かつおぶし、しょう油、わさび
公開：09/09/24   更新：09/09/24   レシピID：919345
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れんこんサラダ＊ツナ＆オニオン MYフォルダに入れる
しゃきしゃきの歯ごたえがおいしい、れん根のサラダです。玉ねぎの辛みがポイントです。
材料：れんこん、ツナ缶（ノンオイル）、玉ねぎ、マヨネーズ、粗引きこしょう
公開：09/09/19   更新：09/09/20   レシピID：912637
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鶏ひき肉のれんこんはさみ焼き MYフォルダに入れる
’09.9.19話題入り！　さっぱりしているので、いろんなお味でめし上がれます。 カロリーオフも期待できるかも・・・
材料：とりひき肉、長ネギ、たまご、片栗粉、味噌、みりん、しょうゆ、すりおろし生姜、れんこん、
公開：09/01/29   更新：09/09/19   レシピID：723728
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