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みんなのつくった
#ビタミンBたっぷり
2024年5月13日
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Mau☆cafe
ルッコラを入れてアレンジしてみました。マイれぽです。覚書
#切干大根 #ヘルシー #ヘルシー副菜 #副菜にぴったり #副菜つくりおき #簡単副菜絶品 #健康レシピ #カルシウムたっぷり #鉄分補給 #ビタミンBたっぷり #食物繊維たっぷり #マグネシウム
切干大根とさきいかの簡単ごまマヨ
2023年11月8日
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悠LOVE航
トリプルガーリック☆大蒜を１種類足す毎に香りを確認して、仕上がり迄の香りを楽しみました♪+鶏がら醤油で鶏の旨みも堪能♡美味感謝♡
#トリプルガーリックチキン #ビタミンBたっぷり #タンパク質強化メニュー #ビタミンB6 #にんにくで元気 #ガーリックがきいてる #発想が凄い！ #3種類で素敵なレシピ #子供も大人も喜ぶ #鶏の旨みたっぷり #香りが最高 #胡麻油が合う #鶏もも肉で美味しい一品 #アイディアレシピ💓 #パンにもご飯にも合う #何度も作りたい味☆ #これからも作ります #いつも美味しいレシピやコメント有難うございます♡ #祝話題入り&元気チャージ #☆なあなクック☆さん小葱5696460
トリプルガーリックチキン
2023年8月15日
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忘れん坊の覚え書き
癖がなく食べ易い。ぷるんとしてほのかに甘い。シメジとセットで安かったので。そぼろご飯のベースに。糖質＆脂質の代謝促進に！
#ビタミンBたっぷり #糖質代謝 #脂質代謝 #美肌習慣に #ブナピー活用 #安い #ヘルシー #炊飯器に入れるだけ #簡単ヘルシー #糖質コントロール #代謝up #ビタミンB2 #ビタミンD #食欲なくても食べられる #夏バテ予防 #ビタミン補給 #ビタミンB1 #脳に栄養 #GABA #癒し
材料三つ！ブナピーだけの炊き込みご飯
2023年8月5日
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ルパンのかあさん☆彡
胡麻味噌が豚肉に良く合う〜😆　ちょっと甘めだけどご飯にも合うし美味しくて食欲落ち気味でしたがコレはモリモリ食べられます👍
#胡麻味噌最高 #ごはんがすすむ #胡麻味噌香ばしい #夏バテ防止 #ビタミンBたっぷり
豚ロース肉の胡麻味噌炒め♩
2023年7月31日
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クック☆やーっ！
全てが主役の夏スタミナ炒め！少し卵が固まり過ぎた感でしたが豚ニラとの相性バツグンでとても美味しくいただきました！ごはんに合う♫
#豚ニラは夏にピッタリ♪ #スタミナおかず #スタミナ満点！ #ごはんに合う #主役級 #主役の一品 #栄養たっぷり #中華屋の味 #ビタミンBたっぷり
豚肉とにらとたまごの中華風炒め
2023年7月24日
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クック☆やーっ！
猛暑の毎日をしっかり食べて乗りきりたい！免疫力も高めるぞー！豚ロースのトンテキ！ソースがサッパリでとても美味しくいただきました♫
#豚ロース柔らか #豚ロースで絶品 #トンテキはこれ！！絶品です！ #トンテキタレうま #またつくるね! #ソースがおいしい #また作ろ～♪ #たんぱく質摂取レシピ #栄養たっぷり #ビタミンBたっぷり
豚ロース肉✿さっぱりスタミナトンテキ
2023年6月26日
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Kuming403
豚肉切り落としと玉ねぎで美味しく出来ました。今日はネギも追加。いつも栄養士さんにお世話になっています。ありがとう、レシピに感謝！
#時短でも味しっかり #市販のタレいらず #ビタミンBたっぷり #スタミナ満点レシピ #手軽で美味しい
☆豚こまのスタミナ炒め☆
2023年6月25日
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えりがや
下ごしらえ　味付け簡単。栄養価も高く豆好きにはたまりません。
#植物性タンパク質たっぷり #食物繊維たっぷり #ビタミンBたっぷり #女性の味方 #お手軽簡単
フランスのお惣菜☆レンズ豆のサラダ
2023年2月1日
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こー＆みー♡
初めて作りました❤ お肉を柔らかく焼くため＆ソースを絡みやすくするために片栗粉をまぶして炒めました❤(＾ω＾)
#こども喜ぶ #ご飯がすすむ #ほっとする味 #ビタミンBたっぷり #お肉柔らか #たまねぎ消費
豚こまで簡単♪洋食屋さんのポークチャップ
2022年8月19日
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忘れん坊の覚え書き
半量：水300cc点火→塩ひとつまみ→酒大1❕野菜とドレはキムチで代用❕半額お肉でワンコインディナー🙏残り汁で作り置きキノコ煮
#二日酔いに優しい #ビタミンBたっぷり #豚ロースうすぎりはコレ #しゃぶしゃぶ肉食べやすい！ #残り汁も活用 #ダイエッター感激レシピ
♡豚しゃぶサラダ♡やわらか肉のゆで方
2022年5月4日
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☆winwin☆
暑い休日の昼食に。さっぱりモリモリ食べられます！おろしが肉にしっかり乗って個々人の好みの味の濃さに出来るのが最高です♡
#暑い #簡単 #さっぱり #スタミナ #ビタミンBたっぷり
豚肉のおろし冷しゃぶ
2020年9月24日
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Takahashi9
夫が大絶賛でした！ごちそうさまでした！
#鶏胸肉を美味しく #ビタミンBたっぷり
鶏むね肉のストロガノフ♪サワークリームで