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みんなのつくった
#DHA
2023年8月13日
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しゅうちゃん流
夏休みで家族そろったから市場で買った鯖を捌いて作りました。骨全部取ったため身を小さく切りました。出来栄え上出来👏
#ダイエット #ビタミン #たんぱく質 #健康 #DHA #EPA #ハイカーボデイ
さばの照り焼き
2023年7月22日
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しゅうちゃん流
煮物自体初心者だが味は梅がほんのりと、型は基本的に出来ました。またチャレンジして美味しいもの作りたいです。上手く出来上がりました
#いわし #ダイエット #たんぱく質 #DHA #EPA #コエンザイムQ10 #ヘム鉄
骨まで柔らか♡いわしの梅煮
2023年4月19日
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ふくmama✨✨
うるめいわし、大分産を見つけました＾＾塩きかせて美味しくいただきました(*^▽^*)
#いわし #うるめいわし #カルシウム #魚 #小骨も食べられる #DHA
うるめいわしの塩焼き
2023年2月25日
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まきSU3LAH☆
簡単なのに美味しすぎます！
#タンパク質 #DHA #ARA
常備できないっ！サバ缶水煮でご飯パクパク
2023年1月27日
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アリュラ
たまぁに八丁味噌でも作ります
#おばんざい #八丁味噌 #DHA
フライパンで簡単♡サバの味噌煮　サバ味噌
2022年12月14日
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nrmaman
魚を進んで食べない子にも食べて欲しく鰯缶で作りました😃蒟蒻人参ちくわも入れボリューミーに❗️しっかり味で美味しく出来ました☺️
#炊飯器でらくらく #鰯缶で旨レシピ♡ #サバ缶ナイス！ #炊飯器に入れるだけ #DHA・EPA摂取 #妊婦ごはん #子どもに魚を #炊き込みご飯美味。 #ごはんおかわり #サバ缶便利 #スイッチ押すだけ #炊き込みご飯最高🎵 #栄養バランス良し #コスパよし！ #DHA
簡単♥さば味噌缶で炊き込みご飯♪
2022年12月4日
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トゥクトゥク
こちらのレシピで私はいつも味噌味の鯖缶で作りますが、簡単でとても美味しいです。ありがとう♡
#子供にも #簡単 #DHA #魚を食べよう
さば缶のさっぱりキャベツ蒸し
2022年9月18日
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トゥクトゥク
漬け丼はいつもこちらを参考にさせてもらっています。安いマグロも大変身！！子供も大喜びの漬け丼♡ありがとう♡
#マグロ #激うま #魚 #DHA #丼
小さいまぐろ丼。
2021年6月30日
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湯～ぽん
手軽につくれて美味しかったです♪青魚を食べるのに、和食ばかりは飽きるのでこういうのは良いですね！！子どもも好きな味で助かります！
#手軽 #美味しい #さば缶 #DHA #EPA
サバ缶のケチャップ煮丼
2021年4月17日
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KotoLi☆
♡型ナットースト愛うけとめたぁ～笑❤︎此方も雨だよ…気分あがるように花麩のせ❀ほぐし焼鯖食べやすいね◎大人の３色丼ごちそうさま♪
#焼き鯖 #３色丼 #お弁当 #ランチ #DHA #ほぐし鯖 #健康に♪ #リメイク
余った焼き鯖ほぐしてご飯に♡三色弁当にも
2020年9月18日
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はるじょんママ
鰯と野菜の旨みがたっぷりの出汁が美味しい♪鰯のつみれもふわふわでカルシウムたっぷり♪栄養満点でバランス良し♪
#鰯のつみれ汁 #野菜たっぷり #DHA #カルシウムたっぷり
いわしのつみれ汁
2020年9月18日
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はるじょんママ
鰯がふわふわで野菜の食感も良く美味しい〜♪野菜も沢山摂れるしDHAたっぷりで栄養満点💯♪
#いわしのすり身揚げ #ごぼう #人参 #DHA #栄養満点
ごぼうといわしのすり身揚げ
2020年3月25日
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ごまちゃんごまちゃん
グリル不使用最高です！朝から手軽に焼けて夫の弁当にも入れました！サバの水煮よく食べるんですが焼いた方が安いですし感謝です☆
#簡単 #グリル使わない #オメガ3 #DHA・EPA摂取 #DHA #青魚 #お魚食べよう #手軽に魚
フライパンでもふっくら焼ける♡塩サバ
2019年12月23日
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あやちん０８１６
この組み合わせは珍しい！豆乳や味噌が入るのですね♡美味しかったです★
#サバ缶 #サラダ #DHA
DHAたっぷり♡さば缶サラダ