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みんなのつくった
#DHA・EPA摂取
2024年4月14日
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悠LOVE航
分量きっちりで凄く美味しいマグロ漬け丼が出来て感激♡レシピ通りキムチ大葉トピで夫も絶賛してました！煮切りで子供も安心♡美味感謝♡
#マグロ漬け丼絶品 #煮切りがポイント #胡麻油が良い仕事！ #大葉いい香り #キムチ好き #キムチ活用レシピ #キムチが合う #夫も絶賛 #マグロの切り落としで簡単一品 #おさかなたべよう #刺身が美味しく！ #DHA・EPA摂取 #お魚好き集まれ #絶対また食べたくなる #次は家族にも作ります♪ #オススメ #神レシピ♡ #リピ必至♡ #これからも作ります #美味しいレシピありがとうございます♡
我が家で大人気！マグロの漬け丼♡
2024年3月31日
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忘れん坊の覚え書き
すごくおいしい◎ 処理して頂いた鰯を洗って刻んで塩麹に数分漬けてアンチョビ代わりに
#七味唐辛子でピリッと #ペペロンチーノ風☆ #イタリアン風 #キャベツがおいしい #春キャベツたっぷり #春野菜をおいしく #アンチョビでお洒落一品 #鰯の旨味たっぷり #いわしの美味しい食べ方 #DHA・EPA摂取
すぐ1品★基本のイタリアン春キャベツだけ
2024年3月30日
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horseland
runaちゃんおはようございます！美味しかったのでリピ♡鯖の旨みがトロッとスープと良く合います♪若い方のレシピに挑戦してます〜
#鯖缶活用レシピ #DHA・EPA摂取
サバ缶で♬じゃがカレーポタージュ
2024年3月4日
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こきなりチャンネル父
魚を食べたくて。毎日のお弁当に入れて大活躍しています。DHA&EPAが豊富にあると聞いたので、面倒な魚料理の変わりに。感謝!
#じゃこの佃煮 #家族に好評 #ご飯に合う #お弁当に #栄養満点 #DHA・EPA摂取
簡単！ちりめんじゃこの佃煮
2024年2月21日
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忘れん坊の覚え書き
残り汁で茹でたブロッコリーが絶品！塩鯖は酢に数分漬けて水から煮て、あとはレシピ通り。食べやすい！前菜はミニトマト人参スムージー
#脳に栄養 #安上がりヘルシー #DHA・EPA摂取 #青魚を臭みなく #甘くておいしい #味噌煮 #初心者 #鯖臭くない #鯖の味噌煮煮崩れなし #塩鯖の新しい食べ方 #煮汁再利用 #生姜でポカポカ #ブロッコリーと相性良し #ニンニク丸ごと #大根のほっこり煮 #しめじがプリッと #糖質控えめ #あたたまる #おひとりさま
簡単*時短！塩さば de 鯖の味噌煮
2024年1月31日
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ゆゆゆぱっと
鰤の切り身分厚く、1つでたくさん出来ました！娘ちゃんは少し苦手なのかしら…？でも今日も完食できました(^^)大根は手づかみで☆
#離乳食後期 #DHA・EPA摂取 #お魚食べよう
離乳食後期にも☆ブリ大根
2024年1月17日
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＊なみへい＊
参考にしました⭐︎ご馳走様です(*´∀｀*)♪
#秋刀魚 #さんま #さんまの塩焼きはこれだ #フライパンでサンマ塩焼き #フライパンで秋刀魚の塩焼き #サンマの塩焼きを極めよう #サンマ！秋刀魚の塩焼きを極めよう #魚をたべよう #DHA・EPA摂取 #DHAで賢くなろう♪そして旨旨❤ #DHAとりたい #さんまを美味しく食べる #秋刀魚を美味しく #秋刀魚の塩焼きはこれ! #秋刀魚最高！ #ホイルシート #ホイルシート活用 #フライパンでできる #フライパンで焼き魚 #フライパン
フライパン＊さんまの塩焼き
2024年1月17日
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＊なみへい＊
食べやすいです♪有難うございます(*´∀｀*)⭐︎
#さんまが食べやすい #秋刀魚 #さんま #さんまの塩焼きはこれだ #フライパンでサンマ塩焼き #フライパンで秋刀魚の塩焼き #食べ易いさんまの塩焼き #サンマの塩焼きを極めよう #サンマ！秋刀魚の塩焼きを極めよう #魚が食べやすい♪ #魚が苦手でも食べやすい #魚をたべよう #魚下処理 #DHA・EPA摂取 #DHAで賢くなろう♪そして旨旨❤ #DHAとりたい #さんまを美味しく食べる #秋刀魚を美味しく #秋刀魚の塩焼きはこれ! #秋刀魚最高！
食べ易い「さんま塩焼き」の切り方
2023年11月10日
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runa10
さんまでも良いですか？😅先日さんま釣りに行き大漁で😆３枚卸しで冷凍していたの〜竹輪でかさ増し甘ダレで食欲そそるよ😋息子弁に有難う
#ちくわも一緒に♪イワシの蒲焼き丼 #さんまでも美味しい #青魚食べよう #蒲焼き最高 #竹輪大好き #竹輪でボリューム #お弁当の丼にも #ご飯がすすむ #DHA・EPA摂取
ちくわも一緒に♪イワシの蒲焼き丼
2023年11月2日
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＊naｰno＊
みーたんこんばんは♫10/30夕飯にお世話になりながらようやくれぽだよ😂仕事でクタ②毎日💦Vit&DHAパワー頂き✨有難う❤
#青菜のさば缶粒マス和え♫ #サバ缶栄養満点！ #さば缶で手軽に美味しい #DHA・EPA摂取 #寒暖差&コロナ&インフルに体調気をつけてね🍀 #いつもありがとう❤
青菜の＊さば缶粒マス和え＊
2023年10月15日
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あや3069
ちょい焼き過ぎ💦刺し身なので準備が簡単で、魚の栄養をとることができるのが良かったです！子どももパクパク食べたのでまた作りたい。
#魚をたべよう #お刺身活用 #子どもがパクパク #タンパク補給 #DHA・EPA摂取 #すぐ作れる #絶品メイン
幼児食★ハマチ(魚)の竜田揚げ焼き
2023年10月13日
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★m★t★
倍量で作りました。味見段階から美味しくて箸が止まりませんでした。またリピートします♫
#さかな初心者 #魚料理 #健康的 #鯵南蛮ヘルシー #カルシウム補給 #DHA・EPA摂取
豆アジの南蛮漬け
2023年8月13日
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Arupitti♡
マグロの頭肉多すぎて作ってみました〜！健康スープ！
#魚の脂もたっぷり #DHA・EPA摂取 #お肌ぷるぷる〜♬ #栄養満点 #栄養満点スープ
鮪のプロ直伝！鮪の頭プリプリブイヤベース
2023年7月10日
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こー＆みー♡
久々にリピです❤ 今日は人参も入れて🥕 最後に生姜もすって入れました(＾ω＾)
#鯖缶活用レシピ #鯖缶で美味しい一品 #ご飯がすすむ #お弁当にも #カルシウムたっぷり #血液サラサラ #DHA・EPA摂取 #少ない材料で、簡単美味しい！ #さば嫌い克服 #鯖缶で栄養も旨味もUP #サッとできてめちゃ美味しい♡
常備できないっ！サバ缶水煮でご飯パクパク
2023年6月29日
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こー＆みー♡
初めて作りました❤ 鯖を崩しすぎちゃいましたがとっても美味しく出来ました(*^^*) パスタが欲しい！(>ω<〃)
#鯖缶活用レシピ #鯖缶で栄養も旨味もUP #血液サラサラ #DHA・EPA摂取 #簡単なのに美味しい！！ #さば嫌い克服 #カルシウムたっぷり #リコピン加熱＋油で効果増大 #トマト缶で絶品
10分で絶品！さば缶トマト煮☆
2023年6月22日
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たかしつま
久々リピ！中途半端に余ったキャベツの救済になりました！
#鯖缶って万能 #鯖缶活用レシピ #鯖缶で美味しい一品 #DHA・EPA摂取 #妊婦ごはん
さば缶のさっぱりキャベツ蒸し
2023年5月27日
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はやくもひろこ
薬味たっぷりで美味しかったです。ありがとうございました。
#青魚食べよう #青魚美味しく摂取 #DHA・EPA摂取
週末漁師　鯵のなめろう
2023年4月27日
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アップイエ
リピです。冷たい雨で冷えた体をポカポカ温める具沢山スープ。コチュジャン多めで！ごぼう、ほうれん草、きのこ4種をプラス。美味！最高
#サバ缶栄養満点！ #サバ缶で簡単美味しい #寒い日におすすめ！ #ピリ辛おいしい #DHA・EPA摂取 #サバ缶汁ごと #具沢山スープ
韓国風♪もやしと鯖缶の旨辛胡麻味噌スープ
2023年4月1日
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Akemin3♡
混ぜるだけ簡単！豆腐水切りは重し乗せて放ったらかし。ほぐして、つぶして、味付けだけで、美味しい一品。サバ缶汁は味噌汁のコク出しに
#おつまみにもおかずにも #簡単絶品白和え #サバ缶って万能 #DHA・EPA摂取 #ビールに合う
サバ缶の白あえ
2023年3月22日
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悠LOVE航
はちみつloveさんレシピで作った白熊添え昨夕飯作りました。コラボ🙏檸檬醤油おろしで爽やか♡家族に好評でした！有難うございます♡
#焼き鯖のレモンおろし🍋 #鯖を美味しく #レモンで爽やか！ #大根おろしが合う #胃に優しく旨い #家族に好評 #お魚を食べよう #レモン醤油で #さばが美味しい #塩鯖の美味しい食べ方 #DHA・EPA摂取 #定番にします
焼き鯖のレモンおろし
2023年3月2日
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y0sh1y
いつも味が濃くなってしまいがちですが、こちらはいいお味に仕上がりました♪
#DHA・EPA摂取 #ほどよい塩味
サバの味噌煮
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