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朝ごはんに★オートミールの腸活★豆乳雑炊

朝ごはんに★オートミールの腸活★豆乳雑炊の画像

Description

レンジで簡単に出来る食物繊維たっぷりの朝ごはん♪♪

材料 （1人分）

オートミール
20～25ｇ
豆乳
150～200cc
白だし
大さじ1位
しめじ
適量
えのき
適量
乾燥わかめ
適量
ほうれん草(茹でたもの)
適量

作り方

  1. 1

    耐熱容器に材料を全部入れてレンジで2分半～3分加熱する

コツ・ポイント

きのこやほうれん草は冷凍しておくと便利です

このレシピの生い立ち

オートミール雑炊
レシピID : 6630405 公開日 : 21/01/31 更新日 : 21/02/01

このレシピの作者

mikanaꔛ‬
mikanaꔛ‬
■クックパッドアンバサダー2022、2023
■ソイフードマイスター
■食育アドバイザー
■ベジタブル＆フルーツアドバイザー
■健康食アドバイザー
福岡在住/スポーツクラブ勤務
ソイフードと旬の野菜を使った、ヘルシーおつまみおかずが得意です
少しでも簡単に！でも手抜きに見えない！を日々研究中
ヘルシー♪簡単♪美味しい♪レシピをお届けしたいです。
フォロー・つくれぽ ありがとうございます‪✿*:

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

19件 (18人)
2023年11月10日
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みるく茶
美味しくてはまってしまい連日作っています😋
#オートミール飯 #腸活 #豆乳 #朝食にぴったり
2023年7月3日
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ふーちゃんとエレビー
色々な食材がとれて、手軽で美味しかったです。
#オートミール #包丁まな板要らず
2023年2月3日
写真
ゆき’sキッチン
本日の朝食。簡単な味付け助かります。
#オートミール #豆乳 #オートミール雑炊
2022年10月10日
写真
ばたみそーぱん☆
これ美味しい♡簡単に朝ご飯に用意出来て助かりました♪また作ります(^^)
#絶品オートミールの豆乳雑炊 #レンジで簡単 #食物繊維たっぷりが嬉しい！
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mikanaꔛ‬
朝ごはんに★オートミールの腸活★豆乳雑炊
by mikanaꔛ‬