ひよこ豆 のレシピ 123品
豆カレーで定番のひよこ豆、別名ガルバンゾ。煮ると栗のようなほくほくとした食感に。高たんぱく低カロリーなので、ダイエットにも！！
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5品のレシピが見つかりました
バジル風味のフムス
バジルとフムスが好きな方でしたら気に入っていただけると思うので、是非試してみてくださ
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材料：
生のバジル (計量カップにぎっしり詰め込む)、にんにく、エキストラバージンオリーブ油
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サンドライトマトとバジルのフムス
ヒヨコ豆のディップにサンドライトマトペーストとバジルの葉をくわえました。これはおいし
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材料：
乾燥ヒヨコ豆（市販の水煮を使う場合）、サンドライトマトペースト、バジルの葉、タヒニ（
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塩麹とひよこ豆のフムス♡整腸･美肌･養血
中東料理フムスも日本の塩麹で更に栄養面が強化！食物繊維･タンパク質･ミネラル等豊富で
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材料：
ひよこ豆 (水煮缶でも可)、ひよこ豆を煮るための塩(乾燥豆を使う場合)、★白ごまペー
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Hummus
フムス、ハムス、ハマス・・・アラビア語らしいのでどの呼び方が一番近いのかわからないけ
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材料：
ひよこ豆（ガルバンゾ）、缶詰の汁、にんにく、タヒニ（白ごまペースト）、レモン、オリー
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ベジ豆カレー 身近な野菜と豆で作る、ヘルシーカレーに収録されています
'15/8/25 スーパー主婦足立さんのスーパー簡単レシピに収録されています
