バジル風味のフムス

バジル風味のフムス

Description

バジルとフムスが好きな方でしたら気に入っていただけると思うので、是非試してみてください。★by ヘルスコーチ★

材料 (3カップ分)

生のバジル (計量カップにぎっしり詰め込む)
2/3カップ
エキストラバージンオリーブ油
大さじ4
タヒニ (白ゴマペースト)
大さじ4
大さじ4 (レモン1個分)
大さじ2
ひよこ豆 (缶詰またはゆでたもの)
850 g
小さじ1

作り方

1

フードプロセッサーに、豆と塩以外の材料を入れてなめらかになるまで混ぜます。

2

豆と塩を入れてさらに混ぜます。味を見て塩加減と水の量を調整します。

3

愛と感謝のエネルギーを注入し、チップスや野菜のスティックを添えて食卓に出します。

コツ・ポイント

ブログにもヘルシーなグルテンフリー、低GIのゆるベジレシピを掲載していますのでよかったらご覧ください: innerharmonynutrition.jp

このレシピの生い立ち

新鮮なオーガニックのバジルを入手したのでバジルを使ったレシピを考えてみました。
レシピID : 2336005 公開日 : 13/09/06 更新日 : 13/09/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

14/07/21

写真

バジル入りのハマス、さっぱり美味しい!くせになります!

はあびい

気に入っていただけて嬉しいです。レポありがとうございます!

13/09/16

First tsukurepo mark
写真

庭で育てたバジルで♪子供達も喜んで食べていましたv(o‾∇‾o)

ばぢこ

子供さん達にも気に入って頂けて嬉しいです。ありがとう!